Asi 29,5 milionů lidí trpí vysilující migrény bolesti hlavy. A mnoho dalších jít diagnostikováno. Ženy jsou postiženy třikrát častěji než muži. Ale s trochou důvtipný, můžete vy a váš lékař vymyslet způsob, aby se vaše nemoc pod kontrolou.
Identifikovat výtržníky
Mnozí vědci se domnívají, že záchvat migrény je způsoben abnormalitami v některých mozkových buněk. Když se tyto mozkové buňky se aktivují, okolní krevní cévy rozšíří a stane se zanítí, což v pulzující bolest obvykle spojené s migrénou hlavy. Většina trpí máte v rodinné anamnéze poruchy.
Pokud trpíte migrénami, deník, aby se pokusili zjistit, co spouští vaše bolesti hlavy. Všimněte si potraviny, které jíte, množství spánku, cvičení, menstruační cyklus, a všechny stresové faktory. Záznam, když vám vaše první bolesti hlavy a zkontrolovat deník pro posledních 24 hodinách. Udělej to po dobu několika měsíců.
Pochopte, že některé potraviny běžně vyvolat migrény, včetně alkoholu, kofeinu, ve věku sýry, MSG, a dusitanů, který je přítomen v vyléčeny nebo zpracované maso, jako je slanina, šunka a párky v rohlíku.
Změna barometrického tlaku nebo jiných nemoci počasí může také vyvolat bolesti hlavy.
Často se jedná o kombinaci faktorů, které spouští migrény. Ženy, které jsou více náchylné k bolestem hlavy v určitých fázích jejich menstruačního cyklu je třeba, aby se zabránilo některé potraviny nebo spouštěče stresu v té době.
Promluvte si se svým lékařem
Práce s lékařem najít léčebný plán, který vám pomůže. Některé léky mohou zabránit nebo je zmírnit bolest migrény.
U méně závažných migrénách, over-the-counter (OTC) proti bolesti, jako aspirin, paracetamol, ibuprofen a kombinovaných přípravků mohou nabídnout dočasnou úlevu od bolesti. Pokud potřebujete OTC léky proti bolesti více než jednou nebo dvakrát týdně, může mít prospěch z léčby, aby se zabránilo migrény. Promluvte si se svým poskytovatelem zdravotní péče o vašich možnostech.
Dejte si pozor na jakékoliv nadměrné spoléhání se na OTC léky, nicméně, protože to může vést k častějším "rebound" bolesti hlavy.