Co je vitamin D nedostatek?
Nedostatek vitamínu D je běžné onemocnění, při kterém tělo má nedostatečné zásoby vitamínu D. Tento tuk-rozpustný vitamin je produkován v kůži v důsledku působení slunečních paprsků, které jsou hlavním zdrojem vitaminu D. Vitamin D je k dispozici také v potravinových doplňků a v játrech, vejcích, tučné ryby, a opevněné mléka a mléčných výrobků.
Vitamin D je nezbytný pro mnoho aspektů zdraví, včetně vstřebávání vápníku a fosforu z potravy a budování silných kostí. Vitamin D je také důležité pro hormonální regulaci, snížení zánětu, a optimální funkci nervového systému a imunitního systému. To je rozhodující pro normální vývoj a růst buněk, kostí a zubů.
Nedostatek vitamínu D je mnohem častější než jednou věřil. Sluneční paprsky jsou hlavním zdrojem vitaminu D, a změny životního stylu, a proto je obtížné pro mnoho lidí, aby si dostatek času na slunci. Důvodem omezeného slunečního záření zahrnují práci v interiéru, stejně jako použití opalovací krém a vyhnout se slunci, aby se zabránilo rakoviny kůže. Lidé, kteří žijí v severních zeměpisných šířkách mají také potíže dostat dostatek vitamínu D, protože v těchto oblastech sluneční paprsky nejsou dostatečně silné, během zimních měsíců, aby pokožka produkovat dostatečné množství vitamínu D.
Neléčená nedostatek vitaminu D může vést k závažným komplikacím, jako jsou zlomeniny a kostní deformace. Nedostatek vitaminu D byla také spojena s řadou závažných onemocnění, jako je například některých druhů rakoviny a kardiovaskulárních chorob. Hledám pravidelné lékařské péči a následující léčebný plán může pomoci snížit riziko vzniku vážných komplikací z nedostatku vitaminu D.
Příznaky Jaké jsou příznaky nedostatku vitaminu D?
Příznaky nedostatku vitaminu D se může lišit v závislosti na individuální a závažnosti deficitu. Mnoho lidí nemá žádné příznaky nedostatku vitaminu D, dokud komplikace, jako je křivice (měknutí kostí u dětí), jsou přítomny. Příznaky mohou být také mírný nebo jemné. Příznaky nedostatku vitaminu D patří:... Přečtěte si více o nedostatku vitaminu D příznaků
PŘÍČINY Co způsobuje nedostatek vitaminu D?
Hlavní příčinou nedostatku vitaminu D je omezen na slunci. Vaše pokožka produkuje vitamín D, když je vystavena slunci. Mnoho lidí, kteří žijí daleko od rovníku na severní a jižní polokoule se nedostatečné expozici na slunci, protože sluneční paprsky nejsou dostatečně silné v zimních měsících. S vnitřní povolání a použití opalovací krém také omezit množství slunečního záření osoba obdrží.... Přečtěte si více o nedostatku vitaminu D příčin
