Co je bolest zad

Co je bolest dolní části zad?

Nízká bolesti zad se může pohybovat od mírné, tupé, nepříjemné bolesti, přetrvávající, těžké, zakázání bolesti v dolní části zad. Bolest v dolní části zad může omezovat mobilitu a narušovat normální fungování a kvality života.

Co je to bolesti krku?

Bolest krku je bolest, která se vyskytuje v oblasti krční páteře v krku. Vzhledem ke své poloze a rozsahu pohybu, krk je často ponechána bez ochrany a podléhají zranění.

Bolest zad nebo krční oblasti mohou být akutní, která přichází náhle a intenzivně, nebo chronický, který může trvat týdny, měsíce, nebo dokonce roky. Bolest může být kontinuální nebo přerušované.

Co způsobuje bolesti zad a šíje?

I s dnešní technologií, přesná příčina zad a krční páteře lze nalézt v několika málo případech. Ve většině případů, zad a šíje bolest může být příznakem mnoha různých příčin, včetně některý z následujících:

• Nadužívání, namáhavá činnost, nebo nesprávné použití, jako je opakované nebo zvedání těžkých břemen

• Trauma, zranění nebo zlomeniny

• Degenerace obratlů, často způsobené napětím na svaly a vazy, které podporují páteř, nebo účinky stárnutí

• Infekce

• Abnormální růst, jako je nádorové nebo kostní ostruhy

• Obezita v důsledku zvýšení hmotnosti na páteři a tlaku na discích

• Špatný svalový tonus

• Svalové napětí nebo křeče

• Podvrtnutí nebo kmen

• Vazů nebo svalů slzy

• Společné problémy, jako je například artritida

• Kouření

• Vyčnívající nebo kýly (navlečené) disk a skřípnutí nervu

• Osteoporóza a kompresní zlomeniny

• Vrozené (při narození), abnormality obratlů a kostí

• Břišní problémy, jako je například aorty

Jak lze zálohovat a bolesti šíje být zabráněno?

Následující může pomoci, aby se zabránilo bolesti zad a krku:

• Praxe správné zvedací techniky

• Použijte telefony a pracoviště počítačů a dalších zařízení správně

• Udržovat správné držení těla při sezení, stání, a spí

• Zapojte se do pravidelného cvičení (s řádnou strečink před účastí)

• Vyvarujte se kouření

• Udržet si zdravou váhu

• Snížit emoční stres, který může způsobit svalové napětí

Rehabilitace zad a krční páteře

Rehabilitační program zad a šíje bolest je navržen tak, aby vyhovovaly potřebám konkrétního pacienta, v závislosti na typu a závažnosti bolesti, zranění nebo nemoci. Aktivní zapojení pacienta a rodiny, je velmi důležité pro úspěch programu.

Cílem zad a krku rehabilitace je pomoci jedinec se vrátíte na nejvyšší úroveň funkčnosti a nezávislosti možné, a zároveň zlepšit celkovou kvalitu života - fyzicky, emocionálně a sociálně. Zaměření rehabilitace na zmírnění bolesti a zlepšení mobility (pohyb).

S cílem napomoci dosažení těchto cílů, zpět a rehabilitační programy krku mohou zahrnovat následující:

• Cvičební programy ke zlepšení rozsahu pohybu, zvýšení svalové síly, zlepšení flexibility a mobility, a zvýšit vytrvalost

• Pomoc při získání kompenzačních pomůcek, které podporují nezávislost

• Pacient a rodinná výchova a poradenství

• Techniky řízení Pain

• Odvykání kouření poradenství

• Chůze (chůze) a pohyb rekvalifikace

• Stres řízení

• Nutriční poradenství

• Ergonomické posouzení a programy prevence úrazů souvisejících s prací

• Odborné poradenství

Obecně platí, že tam jsou tři fáze k sobě a krku bolesti rehabilitaci. Patří mezi ně následující:

Zad a šíje rehabilitační tým

Zad a šíje rehabilitační programy mohou být prováděny na ústavní nebo ambulantně. Mnoho kvalifikovaných odborníků jsou součástí zad a krku rehabilitačního týmu, včetně některé nebo všechny z následujících akcí:

• Ortoped / ortoped

• Neurolog / neurochirurg

• Physiatrist

• Internista

• Rehabilitační sestra

• Registrované Dietolog

• Fyzikální terapeut

• Pracovní terapeut

• Sociální pracovník

• Cvičení fyziolog

• Psycholog / psychiatr

• Rekreační terapeut

• Case manager

• Kaplan

• Odborné poradce