Lidé, kteří uvažují o sebevraždě nemusí vědět, že jsou v depresi. Některé myšlenky, pocity a činy mohou být signály, které vám víte, může potřebovat pomoc. Nejlepší věc, kterou můžete udělat, je sledovat pro známky, které mohou být v ohrožení. Poté, požádejte o pomoc.
Deprese
Deprese je léčitelná nemoc. Chcete-li vědět, zda deprese je příčinou, abyste se cítili jako končí svůj život, zeptejte se sami sebe:
Mám pocit, bezcenný, vinný, bezmocný, nebo beznaděj?
Už jsem byla smutná, dolů, nebo modré po většinu dní?
Už jsem ztratil zájem o mou práci, nebo lidé, které jsem si?
Mám problémy se spaním, nebo spím příliš mnoho?
Mám jíst více nebo méně, než je obvyklé?
Mám pocit, unavený, slabý a málo energie?
Mám pocit neklidu a nemohl sedět?
Mám potíže s přemýšlením, nebo rozhodování?
Musím plakat víc, než je obvyklé?
Mám pocit, život nestojí za to žít?
Varovné příznaky na sebevraždu
Přemýšlíte často o užívání svůj život
Plánování, jak můžete o to pokusit
Mluvit nebo psát o sebevraždu
Pocit, že smrt je jediným řešením vašich problémů
Pocit naléhavou potřebu, aby si své vůli, nebo zařídit pohřeb
Rozdávání věci, které vlastníte
Účast na rizikové chování, jako je sex s někým, koho neznáte, nebo řízení pod vlivem alkoholu
Pokud zaznamenáte některý z těchto varovných příznaků, volání o pomoc hned. Můžete volat na kliniku duševní nebo 24-hodinový sebevražda krizové linky pro pomoc a podporu. Podívejte se na čísla v bílých stránkách telefonního seznamu pod "Suicide". V případě nouze můžete zavolat 911. Pro více informací o depresi:
Národní institut duševního zdraví
www.nimh.nih.gov
Národní aliance na duševní nemoci
www.nami.org
Duševní zdraví amerika
www.nmha.org
Národní sebevražda hotline
800-784-2433 (800-SUICIDE)
