Správná výživa pomáhá udržet si zdraví. Vaše hmotnost a potraviny, které jíte se vztahují přímo na kolik energie budete mít. Ale dušnost během jídla může vás dostat živiny vaše tělo potřebuje. Dietolog nebo jiný poskytovatel zdravotní péče může pracovat s vámi vytvořit zdravé jídlo plán, který zahrnuje potraviny, které se vám líbí.
Co byste měli jíst
Snažte se udržovat vyváženou stravu, která obsahuje celou řadu těchto potravin:
Protein, jako je maso, fazole a sójové výrobky, pomáhá budovat svalovou hmotu.
Mléčné výrobky, jako jsou mléko, sýry, jogurty a pomáhají udržovat kosti a zuby silné. Mlékárna je také vysoký obsah bílkovin.
Ovoce a zelenina vám vitamíny, které potřebujete, aby zůstali zdraví.
Chléb a škroby (sacharidy) vám pomohou udržet energii. Sacharidy, které jsou i s vysokým obsahem vlákniny, jako je celozrnné pečivo, může mít delší-trvalé účinky než jiné sacharidy.
Kapaliny vás hydratované. Pití tekutin může také tenké hlenu. Je dobré vypít 6-8 sklenic vody denně (pokud váš poskytovatel zdravotní péče řečeno jinak).
Pokud máte potíže jíst
Žaludek se nachází přímo pod bránicí (sval, který vám pomůže dýchat). Plný žaludek dělá to těžší pro membrány pohybovat dolů. To může dýchání obtížné, což způsobuje dušnost během a po jídle. Tyto tipy vám mohou pomoci:
Jezte menší jídla po celý den. Tímto způsobem váš žaludek nebude mít tak plné a vaše plíce mají větší prostor pro expanzi.
Žvýkat pomalu se vaše ústa zavřená. To vám pomůže vyhnout se polykání vzduchu.
Snažte se vyhnout nebo omezit potraviny, které způsobují plyn. Plyn je žaludek se zvětší a stiskněte na bránici. Tyto potraviny mohou obsahovat cibuli a zelí. Ne všechny potraviny mají stejné účinky na všechny lidi. Mějte přehled o těch, které způsobují problémy za vás.
Vitamíny a doplňky stravy
Pokud si nejste dostat dostatek vitamínů a dalších živin, může být řekl, aby se jim ve formě tablet. Dodatek nápoje vám také může pomoci získat živiny, které potřebujete, aniž by se příliš plný. Ujistěte se, poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče, než se snaží jakékoli over-the-counter vitamíny nebo doplňky.
Máte-li kyselý reflux
Mnoho lidí s chronickým plicním onemocněním mají problémy s žaludečních šťáv. To může způsobit příznaky, jako je kašel, pálení žáhy a žaludeční nevolnost. Zde jsou některé věci, které můžete udělat:
Omezte potraviny, které zvyšují kyseliny v žaludku. Patří mezi ně kořeněná jídla, kofein nápoje a alkohol.
Vyhněte ležící bytu 2 hodiny po jídle. V noci, vrtule se nahoru na polštáři.
Promluvte si se svým poskytovatelem zdravotní péče nebo dietologem o vývoji speciální dietu, aby se zabránilo žaludečních šťáv. Také se zeptejte svého lékaře o léky, které mohou pomoci.
