Stejně jako každý chce perfektní ploché břicho, mnoho lidí by rádi rychlý způsob, jak krátké chirurgického face lift-zpevnit jejich tváře.
To je hák za nedávné záplavě článků, knihy, videa, a dokonce i drobné zařízení vychvalováním obličeje cvičení jako zásadní Kromě denního fitness rutiny. Pořadatelé říkají, tato cvičení mohou minimalizovat vrásky, odstranění pod očima pytle a pevné dvojité brady. Mohou se podle slibů, obnovit nebo tvrdí, že mladistvý profil.
Ale to opravdu funguje? Pravděpodobně ne, říká Rodney Basler, MD, člen Evropské akademie dermatologie. "Jediná věc, která se děje, aby se zasadila ty vrásky se, je-li vám zvýšit objem vašeho obličeje, jako fouká vzduch do balónu," říká Dr. Basler. Bohužel, není možné napumpovat malé obličejové svaly se cvičením, říká. A žádné množství těžkých jawing může zlepšit tón pleti.
Hledáte skutečnou příčinu vrásek kůže a stárnutí? "To není sval laxnost," říká Fred Fedok, MD, ředitel obličeje plastické a rekonstrukční chirurgii na Pennsylvania State University. "Je to spíš kvůli poškození od slunce."
Slunce způsobuje abnormální distribuce elastinu a kolagenu, životně důležitých prvků nejširší vrstvy kůže, říká Dr. Fedok. Výsledek: kůže začíná ztrácet svou strukturální integritu.
Většina 40-něco přes dostala 75 procent jejich sluncem poškození expozici, než byli 18-v době, kdy nebezpečí opalování nebyly známé, říká Dr. Fedok. Nyní, většina lidí ví, používat opalovací krém liberálně, nosit klobouky a cover-up, a vyhnout se "pracuje na tan" sunbaking, který byl populární před 25 lety.
Co jiného způsobuje povislá a vrásky? Jedním viníkem je nevyhnutelný vliv gravitace působící v průběhu času na pojivové vazů-jako tkáně, které drží tukové polštářky obličeje v místě, říká Dr. Fedok.
Další příčinou: Pamatuješ, když tvá matka varovala není, aby se tváří, že by mohla zamrznout to tak? No, měla pravdu. Přehnané mimika spojené se silnými emocemi případně může způsobit změny v tkáních pod kůží. Smích řádky jsou právě to.
Obličejové cvičení, které pracují na svaly pod kůží, a ne na kůži nebo pojivové tkáně sám, nic zvrátit těchto vrásek a sanice tvorby zdrojů, říká Dr. Fedok. Ve skutečnosti, cvičení jsou pravděpodobně zbytečné, protože, s výjimkou případů ochrnutí obličeje, popáleniny, cévní mozkové příhody nebo trauma-neustále v pohybu obličejových svalů mají tendenci zůstat pevná. "Praxe uvolnění svalů, ne jejich tónování," říká. "Tónovací se děje již každý okamžik dne."
Když budete bojovat vrásky, dermatologové říkají, bojuješ osud. Desítky technik byly propagovány jako vrásky-Busters. Mnohé z nich jsou k ničemu. Nicméně, tam jsou některé věci, které můžete udělat, aby se vyrovnaly dopady času, slunce a dědičnosti:
Vyhněte se nadměrné slunce
Používejte opalovací krém, vyhnout hluboké opálení nebo popáleniny a nosit sluneční brýle a klobouk. Nepředpokládejte, že jste v bezpečí, protože jste ve stínu pod promenádě nebo slunečníkem: beton a písek mohou odrážet většinu slunečním zářením.
Cvičení
Zatímco obličejové cvičení nemusí vám lepší pleť, celkově tělo cvičení asi bude, dermatologové říkají. "Vy, jako ve skutečnosti, dostat se podívat na zdraví s lidmi, kteří dělají cvičení," říká Dr. Basler. "Získáte lepší barvu, protože cvičení dočasně zvyšuje krevní tlak a pomůže vám dostat více krve do kůže, která přináší více kyslíku a živin do obličeje."
Očistěte rozumně
Pravidelný úklid režim bude dělat svou pleť svět dobra, říká Nelson Lee Novick, MD, dermatolog na Mt. Sinai School of Medicine. Jemné praní s mýdlem a teplou vodou je dost. Příliš mnoho čištění a kartáčování může vysušit pokožku, takže vrásky výraznější.
Nekouřím
Nejen, že zpomalí tok kyslíku do pokožky, konstantní svraštění pohyb tažením na cigarety vrásky váš horní ret.
Použijte ošetření, které fungují
Ujistěte se, že budete mít souhlas svého lékaře. Nejlepší léčba je krém s názvem Retin-A, obchodní název pro retinové kyseliny, která je k dispozici pouze na lékařský předpis. Vitamin derivát, poprvé použit jako akné léčba, bylo později zjištěno, že účinný odstraňovač malých vrásek.
Buďte skeptičtí
Jiné taktiky proti vráskám požáru mají menší výhody, dermatologové říkají. Ale pokud máte obavy o stárnutí a obličeji, mohou být stojí za zvážení. Tyto techniky zahrnují spaní na zádech a snaží se udržet uvolněný výraz obličeje.
