Mnoho lidí s chronickým onemocněním plic, je třeba, aby se zabránilo dráždivé (látky obsahující částice, které dráždí dýchací cesty). Někteří lidé jsou citliví na určité alergeny (látky, které způsobují zánět v plicích). Vy asi nemůžete vyhnout všechny tyto věci, po celou dobu. Ale budete s největší pravděpodobností lépe dýchat, pokud jste zůstali daleko od látek, které tě obtěžovat.
Měli byste se pokusit, aby se zabránilo...
Kouříte: To zahrnuje cigarety, doutníky, dýmky a krby.
Nekuřte. A ne, aby někdo jiný kouřit u vás, nebo u vás doma.
Vždy sedět v sekci žádný kouření v restauracích.
Zeptejte se na nekuřáckých pokojů a pronájem automobilů.
Ujistěte se, že krby a kamna na dřevo jsou dobře větrané, a sedět v dostatečné vzdálenosti od nich.
Smog: To se skládá z automobilového výfuku a dalších látek znečišťujících ovzduší.
Přečtěte si nebo poslouchat zprávy místní kvality ovzduší. To abyste věděli, kdy kvalita ovzduší je špatná.
Zůstaňte uvnitř, stejně jako si můžete na smogových dnů.
Silné pachy: Tyto zahrnují vonící osvěžovače pokojů, proti molům, a spreje proti hmyzu. Parfémy a vaření mohou být jiné příčiny silný zápach.
Vyhněte se použití bělidlo a amoniak k čištění.
Použijte vůně bez deodorant, krém a jiné výrobky.
Jiné dráždivé: Tyto patří prach, aerosolové spreje, a jemné prášky.
Používejte masku a přitom úkoly, jako je utírání prachu, zametání a yardwork.
Studené počasí: Toto může dýchání obtížné.
Chraňte své plíce tím, že nosí šátek přes nos a ústa.
Můžete také potřebovat, aby se zabránilo...
Pokud máte alergii, měli byste se pokusit, aby se zabránilo alergeny, které je způsobují. Zeptejte se svého poskytovatele zdravotní péče, pokud budete potřebovat, aby se zabránilo některé z nich:
Pyl: Jedná se o jemný prášek vyrobený stromů, trav a plevelů.
Zkuste se dozvědět, jaké typy pylu vám ovlivní nejvíce. Úrovně pylu se liší v průběhu roku.
Vyhněte outdoorové aktivity, když hladina pylu jsou vysoké. Použití vzduchu diseaseing namísto otevření okna ve vaší domácnosti a auta.
Zvířecí alergeny: To je bouda u zvířat s kožešinou či peřím. Částice mohou vznášet ve vzduchu a držet koberců, oblečení a nábytek.
Umyjte si ruce a oblečení po manipulaci zvířata.
Roztoči: Jedná se o drobné chyby příliš malé vidět. Žijí v matracích, povlečení, koberce, záclony a vnitřní prachu.
Každý týden promyje ložní prádlo v horké vodě (130 ° F).
Krycí matrace a polštáře se speciálními roztoče-důkaz případů.
Forma: To roste na vlhkých místech, jako jsou koupelny, sklepy, a skříně.
Spusťte odtahový ventilátor při koupání. Nebo nechat otevřené okno v koupelně.
Použijte odvlhčovač ve vlhkých oblastech.
