Pokud trpíte Crohnovou chorobou, budete vědět, že symptomy občas vzplanou. Možná se obáváte, tyto problémy se vyskytují na veřejnosti. Ale nenechte strach, aby vás od sociální a dělat to, co vás baví. Zde jsou některé způsoby, jak zvládat obtížné situace, takže se můžete soustředit na to, co je důležité, žít svůj život.
Buďte připraveni
Crohnova choroba může způsobit nepříjemné nutkání, aby se vyprázdnil, což může být nepříjemné pro správu na veřejnosti. Můžete dělat starosti s "nehodu", pokud odejdete z domu.
Zde je návod, jak získat klid mysli: Když se vydáte do práce, pochůzky, nebo jiné činnosti, balení navíc sadu spodního prádla a kalhot. Také mějte dětské ubrousky, toaletní papír, dámské kalhotkové vložky a deodorant s vámi, jen v případě. Znát vaše zdroje jsou zde mohou pomoci zmírnit vaše obavy.
Naplánujte si výlet
Chystáte se na veřejnosti může být obtížné, protože to znamená, že jste dát nějakou kontrolu nad svým prostředím. Pokud je to možné, pokuste se naplánovat svůj výlet, když se vaše příznaky jsou nejméně pravděpodobné, že jednat se. Například můžete chtít, aby se zabránilo cesty hned po jídle, pokud se vaše příznaky jsou horší, poté, co jíst.
Když se dostanete k cíli, aby se rychlá kontrola, aby zjistili, kde jsou koupelny. Udělejte to vždy, když zadáte nový obchod, restaurace, sportovní stadion, nebo na veřejném místě.
Pokud často chodí místa, která nemají veřejnou toaletu, zvažte dostat "Už se nemůžu dočkat" kartu, která je k dispozici pro členy Crohnova a kolitida založení Ameriky. To vám může pomoci získat přístup ke všem dostupným sociálním zařízením, jako je WC zaměstnanců v obchodě.
Dejte plyn a další symptomy botu
Pokud máte obavy o plyn, když jste mimo a kolem, ujistěte se, že vaše strava je na vaší straně. Snažte se vyhnout mastné potraviny a sycené nápoje, které mohou způsobit plynatosti.
A pamatujte si, s Crohnovou chorobou, není žádný důvod, aby přeskočit strany nebo snižte pozvání. Nicméně, měli byste sledovat svůj denní přísun alkoholu, které mohou Vaše příznaky zhoršit.
Požádejte o pomoc
Možná zjistíte, že vyprávět svou školu nebo oddělení lidských zdrojů svého zaměstnavatele o svém onemocnění je užitečné. Například, oni mohou být schopni nabídnout vám speciální ubytování, jako jsou kanceláře v blízkosti koupelny, které mohou pomoci snížit úzkost.
Zůstaňte ve spojení s lidmi, kterým důvěřujete
Pokud trpíte Crohnovou chorobou, má přítele, který chápe svou situaci může být velká úleva. Mějte tuto osobu na rychlou volbu, takže vám může pomoci, pokud vás chytí v nepříjemné situaci. Dobrý přítel, který chápe svou nemoc také nebude zlobit, když potřebujete zrušit sociální datum, protože se vaše příznaky jsou zlobit.
Opřít o přátele, i když se cítíte mizerně a potřebujete další ruku. Vaši blízcí vám může pomoci při vyzvednutí děti, nákupy, nebo jiné pochůzky, když nejste schopni opustit dům.
