Ujistěte se fotokopie tohoto grafu sledovat svůj pokrok. Po celý týden, vyplňte činnosti děláte každý den.
Flexibilita (strečink) | Endurance (chůze, jízda na kole) | Posílení (váhy) | Další aktivity |
Neděle Datum: _____ | |||
Pondělí Datum: _____ | |||
Úterý Datum: _____ | |||
Středa Datum: _____ | |||
Čtvrtek Datum: _____ | |||
Pátek Datum: _____ | |||
Sobota Datum: _____ |
