10 důvodů, proč udržovat v kondici
Jak stárneme, naše tělo opravdu potřeba, abychom se i nadále fyzickou aktivitu. Cvičení zvyšuje hustotu kostí u žen, zlepšuje náladu a stimuluje funkci metabolismu. 10 důvodů, proč zůstat fit, jak jste věku ›
10 zdravotních onemocnění, častější u žen
Pokud jde o naše zdraví, ne všechny nemoci jsou stvořeni sobě rovni. Některé zdravotní problémy jsou specifické pro ženy, jako je těhotenství a menopauze. Ale věděli jste, že mnohé běžné zdravotní problémy, stávky ženy častěji než muži?
Vyhnout středního věku tělesné hmotnosti
V průměru ženy získají asi půl kila ročně v letech vést k menopauze a po něm. Ale střední-život přibývání na váze nemusí být nevyhnutelné.
Svěží nápady pro zamezení středního věku tělesné hmotnosti ›Výživa poznámky pro gurmány
- Pojďme udělat oběd
- Tipy pro zdravou restauraci snídani
- Jednoduché způsoby, jak zlepšit svůj jídelníček
- Role Nutrition v prevenci nemocí
- Jíst správné potraviny pro všechny-denní energie
- Udržet si zdravou váhu po celý život
- Nenechte si ujít v následujících 5 živin
- Proč velikosti porcí jsou důležité
- Pokud vaše strava "Odpojení"
- Jak udělat chutnější zeleninu
Hledáte praktický průvodce chutných potravin, které vyživují tělo, mysl a ducha? Udělali jsme výzkum a mají praktické pokyny, které vám pomohou začít nahrazovat nezdravé potraviny s chutné a výživné poživatiny. průvodce pro potravinový milence, aby zdravé volby ›
Vytvoření rovnováhu doma i v práci
- Změňte svůj postoj k provedení více
- Jak lidé stárnou, rostou
- Pomoc váš partner vyrovnat se s prací
- Porušení se z vyjetých kolejí
- Jste kompulzivní zákazník?
- Jste uvězněni v síti?
- Komunikujte k úspěchu
- Jednání s výstřední spolupracovníky
- Objasnění své pracovní očekávání
- Být sociální pomůže být dobře
- Jednání se termínu stres
- Zlepšete svůj vztah se svým šéfem
- Rovnováha mezi prací a domů
- Codependency: odpovědi na nejčastější otázky
- Jste dostatek spánku?
- Jak se vyrovnat s obtížnými lidmi
V zahradě můžete zasadit semínka, vychovávat je s vodou a hnojivem, práce na udržení plevel, a věřím, že rostliny se dosáhnout svého cíle roste silná a produktivnější. Stejné postupy mohou být použity k plánování pro pokrok ve svém životě a díle. Postupujte podle následujících kroků k osobnímu úspěchu ›
Ob / GYN roh
- Antikoncepce: jaké jsou vaše možnosti?
- Odpovědi na otázky o HPV
- Pochopení pánevní bolesti
- Pap stěr: co byste měli vědět
- Děložní myomy
Ženy často vidět svého lékaře o kontrole porodnosti, ale to je také důležité rozpoznat příznaky gynekologických problémů. Příznaky vědět ›
Mysl Dámské a nálady
- Máte problém s perfekcionismus?
- Ženy a hněv
- 5-minute řešení stresu
- Nedovolte ovládat úzkost svůj život
- Ženy a deprese: rozdíl mezi pohlavími
Pocit zdravé citově pomáhá udržet naše životy v rovnováze. Jóga je zdravý duch a tělo praxe. Jak jóga vám může pomoci ›