Pokud máte psoriatickou artritidu, budete mít sílu, aby pomohl ovládnout nemoc a žít život, který chcete. Ve skutečnosti existuje mnoho kroků, které můžete podniknout ke zlepšení Vašeho onemocnění. Ale to, co nechcete udělat, může být stejně důležité. Zde je pět "nedělat" pro úspěšné soužití s psoriatickou artritidou.
1.. Nepoužívejte ignorovat vaše onemocnění.
Příjem diagnózu psoriatické artritidy může být odrazující, ale je důležité, že budete mít aktivní roli ve vašem onemocnění. Vezmeme-li správné léky na počátku procesu onemocnění mohou skutečně pomoci zpomalit nebo dokonce zabránit poškození kloubů v budoucnu. Neváhejte mluvit se svým lékařem o léčbě. To by mohlo znamenat menší bolest, větší mobilitu a lepší kvalitu života.
2. Nezůstávejte stranou
Tak složité, jak to je se dostat nahoru a pohybuje se vaše tělo cítí ztuhlý a bolavý, nechat vaše artritida vás z cvičení je jedna z nejhorších věcí, které můžete udělat. Cvičení bylo prokázáno, že zlepšují příznaky artritidy. To pomáhá posilovat klouby a svaly, zlepšit rozsah pohybu, a předcházet poškození kloubů. Práce se také rozjasní vaši náladu a pomůže vám zůstat zdravý celkově.
3. Nezapomeňte na své duševní zdraví
Je to normální, že lidé s artritidou cítit trochu v depresi někdy. Správa vašeho onemocnění, cvičení, a zůstat v kontaktu s přáteli a rodinou může pomoci. Promluvte si s lékařem, pokud máte obavy o probíhajících depresivní pocity.
4. Nenechte se rozsvítí.
Ukončení je mnohem těžší, než to začíná, ale odložila cigarety je potřeba cítit se lépe. Výzkum ukazuje, že kouření by mohlo být spojeno s rozvojem psoriatické artritidy a může také vést ke vzplanutí. Nápovědu hledejte kouření-odvykacích programů dostupných ve vaší oblasti. Váš lékař vám poradí, jak dobře.
5. Neztrácejte naději
Léčba psoriatické artritidy se výrazně zlepšila v posledních 10 letech. Nyní více než kdy jindy, lidé s onemocněním mají nové a účinnější léčebné možnosti na výběr. A výzkum probíhá. Pokračovat v práci se svým lékařem, najít léčbu, která pracuje pro vás, a aby se vaše mysl otevřenou pro nové možnosti terapie.
Klíčové stánek s jídlem:
Máte-li psoriatickou artritidu, ne ignorovat vaše onemocnění. Včasná léčba je velký rozdíl.
Nenechte se vyhnout cvičení, které může zlepšit příznaky.
Nepoužívejte odbýt pocity deprese.
Nekouřím, ale může způsobit vzplanutí.
A konečně, neztrácejte naději. Možnosti léčby nadále zlepšovat.
