Využijte osvědčených terapií.
Pokud jste trpící migrénou, pak jste jistě dlouho na něco, cokoliv, aby se tyto bolestivé epizody z opakující se. Migrény vliv na asi 15% dospělé populace, ale jen relativně malé procento z těch lidí, využít preventivních léků.
Předpisy pro prevenci migrény vydané v letošním roce Evropská akademie neurologie a Evropské bolesti hlavy společnosti na vědomí, že asi 38% lidí, kteří mají migrény by mohly mít prospěch z preventivních léků, ale méně než třetina těchto lidí skutečně využít tyto procedury. Dr. Lee Schwamm, místopředseda oddělení neurologie v Massachusetts General Hospital, naznačuje, že jedním z vysvětlení může být, že tyto léky se musí užívat každý den, aby byly účinné, i když migrény může být jen "přerušované problém."
"Z důkazů vyplývá, že častěji budete muset vzít lék, tím méně pravděpodobné, že byste si ji věrně," říká Dr. Schwamm. "Pokud nemáte příznak hned, když vynecháte dávku, pak jste ještě pravděpodobně přeskočit dávky." Dodává, že náklady některých pilulek může také snižovat jejich dodržování.
Co způsobuje migrény?
Příčina migrény není dosud zcela znám. Nervová vlákna, která mají zakončení na krevní cévy v mozku, se stal velmi citlivé na bolest. Každý tlukot srdce vytváří další tlak na stěnách krevních cév. V supersenzitivní nervová zakončení proměnit tuto pulzující bolest hlavy. Proč nervová zakončení jsou citlivé, není známo. Migrény jsou také ovlivněny, částečně genetikou. Dieta, cvičení, hormony, spánek a další onemocnění nebo léky mohou všichni hrají roli v tom, jak, kdy a migrény hity.
Preventivní léky
Léky uvedené v nových pokynů patří antiseizure drog divalproát (Depakote), valproát (Depacon) a topiramátu (Topamax), spolu s beta-blokátory metoprolol, propranolol, timolol a. Bylinný lék devětsil byla také uvedena jako efektivní možnost prevence u některých trpících migrénou, lidé, kteří mají migrény.
Dr. Schwamm konstatuje, že všechny tyto léky mají vedlejší účinky, které mohou hrát roli v jejich nedostatečným. "Protože topiramát má vedlejší efekt hubnutí, někteří pacienti jsou více v souladu s touto drogou," říká. V antiseizure léky uvedené výše používají k prevenci migrény může snížit koncentraci a může způsobit ospalost. Beta-blokátory mohou zpomalit srdeční frekvenci, způsobit snížení krevního tlaku, a v některých případech způsobit deprese nebo sexuální dysfunkci. Poraďte se se svým lékařem o nežádoucích účincích.
"Tyto léky mohou snížit četnost a závažnost záchvatů migrény, a mohou vyžadovat různé dávky v průběhu času k dosažení těchto výhod," říká Dr. Schwamm. "Musí být užívány denně. Liší se od léků proti bolesti-léky, které zastavují migrénu jakmile to začalo."
Léky proti bolesti užívané nejčastěji jsou volně prodejné léky, jako aspirin nebo nesteroidních protizánětlivých léků (NSAID) a léky na předpis, jako fiorinal nebo fioricet, nebo skupiny léčiv nazývaných triptany. Tyto léky mohou být velmi efektivní při zastavení migrénu, ale nejsou užitečné pro prevenci migrény, podle Dr. SCHWAMM.
Personalizované prevence migrény
Prevenci migrény, však není vždy vyžadují léky. "Dobrý spánek hygiena, důraz na diety a cvičení, a snižuje stres jsou velice efektivní strategie, ale nejsou vždy dostačující, aby se zabránilo zablokování útoků," říká Dr. Schwamm.
Znát své spouštěčů migrény může také pomoci snížit frekvenci záchvatů. Položky, jako jsou čokoláda, kofein a alkohol jsou známé triggery pro některé z nich. Příčiny migrény jsou velmi individuální.
Pokud máte podezření, že čokoláda, například, je spoušť pro tebe, Dr. Schwamm navrhuje experimentovat, zda je to pravda a zda malé množství čokolády je bezpečné jíst. "Zkuste kousíček čokolády a pak uvidíme, jestli bolest hlavy předvídatelně vyplývá," radí. "Zvýšit dávku denně až do zjistíte, že jste buď dostat migrény reprodukovatelné, nebo se dostanete k jídlu lahodný čokoládu, kdykoliv budete chtít. Tento postup opakujte pro další potenciální provokativní potravin."
Kofein má příčinnou souvislost s bolestmi hlavy. Náhlé zastavení kofeinu spouští migrény u mnoha lidí, stejně jako náhlé vysazení běžně předepisovaných léků proti bolesti, jako jsou NSAID nebo volně prodejných léků, jako je fiorinal nebo fioricet, které obsahují kofein.
Kromě toho, Dr. Schwamm říká, že to je velmi užitečné pro záznam, když vaše migrény se vyskytují, a to, co se děje v ten den. Obsahovat podrobnosti, jako to, co jste dělali, když bolest začala, co váš den byl podobně (stres, sedavý, aktivní, atd.), pokud jste měli hlad, když jste jedli naposledy, pokud byste měli horečku nebo jiné příznaky, a, pro ženy, na jakém místě v ve menstruačního cyklu došlo bolest hlavy. On také navrhne, hodnocení příznaků jako mírnou, střední nebo těžkou, a všiml si, jak dlouho trvalo migréna.
