Mnoho evropských dospělých vyhledejte lékařskou léčbu bolestí zad u nějakého bodu v jejich životech. Ve skutečnosti je to odhaduje, že osm z 10 lidí zažije bolest v zádech a že je jedním z nejčastějších zdravotních problémů. Při tradiční medicína nezbavuje bolest, mnoho lidí se obrátit na alternativní léčby, jako jsou masáže.
"Masáž může být velmi prospěšná pro bolesti zad," říká Kathleen Clayton, licencí masáž terapeut a mluvčí Evropské asociace terapie masáž. Léčba je přizpůsoben speciálně pro potřeby každého jednotlivce, a terapeut je zodpovědný za stanovení vhodné dotykovou úroveň a techniku použít.
Ověřené výsledky
Masáž je osvědčený a nákladově efektivní léčba pro přetrvávající bolesti zad, podle studie z roku 2003 zveřejněné v časopise Annals of Internal Medicine. Studie byla zpracována z nedávných hodnocení kontrolovaných studií hodnotících akupunktura, masáže, a spinální úpravy zmírnění bolesti zad. Výzkumníci došli k závěru, že masážní terapie je nejúčinnější metodou léčby ve srovnání s ostatními dvěma. Tento názor byl založen na pozitivních výsledků s nimiž se u pacientů s přetrvávající bolesti zad na konci léčebného období 10 týdnů a jeden rok po léčbě. Náklady spojené s masážní terapie bylo považováno za odůvodněné tím podstatné zlepšení funkce a snížení počtu zdravotnických služeb v průběhu roku.
Pochopení masáž
Terapeut používá své ruce provádět různé pohyby na kůži masírovat svaly a vazy. To podporuje relaxaci a pocit pohody. Mezi hlavní techniky masáže zahrnují hlazení, hnětení, nebo stisknutím tlačítka na těle.
Tyto techniky mohou zmírnit svalové napětí, křeče, bolesti, ztuhlost a bolest. Mezi další výhody patří lepší krevní oběh, pružnost a rozsah pohybu.
Jako terapeut používá své ruce či specializované nástroje pro masáž svalů, krevní oběh se zvyšuje. Průtok krve dodává kyslík a živiny, a pomáhá eliminovat svaly odpadní produkty, jako je například kyselina mléčná, které se mohou shromažďovat ve svalech z křeče, což způsobuje bolest.
Terapeut otázky
Než se dostane masáž pro bolesti zad, zeptat pověření terapeuta, školení a zkušenosti v léčení problémy se zády.
