Časopisy, televize, "dav" ve škole. Teen holky bezpočet zpráv z celé o tom, jak by to mělo vypadat. Není divu, že si často myslí, že jsou příliš velké, malé, krátké, nebo vysoký.
Jako rodič, můžete pomoci své dospívající dceři, jako to, co vidí v zrcadle. Práce na budování své sebevědomí a ona se dozvíte, že je krásná, dovnitř a ven. Zde je návod, jak.
Pomozte jí uvědomit, proč je zvláštní. Každý večer, než půjde spát, zeptat se jí na seznam tři šťastné okamžiky ze dne. Dejte své myšlenky, jestli je přilepená, že dobrý fotbal hrát, problém matematiky se vyřešil, vtip řekla.
Nasměrujte ji k realistické cíle ve škole, sportu a života. Nastavení laťku příliš vysoko může vést k pocitům sklíčenosti a selhání. Měla by cítit napadal a že je snaha o vyšší cíle.
Podporovat cvičení. Studie ukazují, aktivní dospívající mají lepší obraz těla bez ohledu na jejich hmotnost. Řiďte svou dceru do praxe, fandit ji během hry, a model zdravé fyzické aktivity sami. Získejte Tati zapojit také. Otcové mohou mít zvláště významný vliv na jejich dcer vnímání sebe sama.
Jezte spolu. Rodinné jídla vést k dospívající, kteří jsou lépe přizpůsobeny a méně pravděpodobné, aby se zapojily do rizikového chování. Bonus přínosem? Budou mít také zdravější stravu.
Průvodce ji směrem místech, kde se mohou patří. Pomozte jí zapojit s přáteli, spolužáky, sportovní týmy, nebo náboženské nebo okolí skupin. Dobrovolnictví je skvělý způsob, jak pro děti, aby se na smysluplné a užitečné roli-a uvědomit si, že jsou mnohem důležitější vlastnosti než vnější krásu.
Být sebevědomý rodina. Tím se vaše dítě cítí dobře, taky. Studie vaše dědictví, zapojit se do komunity, a pečovat o prodloužené příbuzné. Chvalte každého člena rodiny, pro své silné stránky.
Dokonce i ve šťastných, podpůrné rodiny, se může stát, špatné sebevědomí. A to může vést k poruchám příjmu potravy, včetně anorexie nebo bulimie. Dávejte si pozor na varovné signály, včetně neobvyklým zájmem o hmotnosti, za použití léků, jako jsou projímadla, nebo posedlost kalorií. Pokud je na místě, poraďte se svým dětským lékařem.
