Když lidé poprvé pochopí, že mají cukrovku, mnozí reagují s podobným emocí: popření. Ty by mohly být v popření o vaší diagnóze, pokud se ocitnete přemýšlet, "To není možný, aby mě" nebo "Lékaři musí být v pořádku."
Sentiment je tak běžné, že mnozí lékaři očekávají pacienti se cítí tímto způsobem po doručení diagnózu. Popírání může být naší mysli přirozený způsob, jak se vyrovnat se špatnými zprávami. To nám brání stát se v depresi a rozrušený. Ale postupem času, realita klesá v, a popření dává cestu k přijetí. Lidé se smířit s tím, že mají cukrovku a naučit se s ní žít.
Nebezpečí diabetu popření
Ale co když popření nemá jít pryč? Pokud si nevěříte, že máte cukrovku, nebo že vaše nemoc je vážná, nebudete přijmou nezbytná opatření, aby se zdravé, jako správná strava, cvičení, a při své léky.
Popírání může způsobit, aby se špatná rozhodnutí, která by mohla poškodit vaše zdraví. Ty by mohly zapálit si cigaretu. Dalo by se vyhnout pravidelně kontrolovat hladinu glukózy v krvi, nebo zapomněl umýt a zkontrolujte si nohy na znamení zranění každý den. Koneckonců, pokud nechcete věřit, že máte diabetes, proč by tyto věci na tom? Bohužel, všechny tyto chování by mohlo vést k vážným komplikacím po silnici, jako je vysoký krevní tlak, mrtvice, a onemocnění ledvin.
Konečně, odmítnutí může také chránit vás z učení, přesně to, co potřebujete udělat pro ochranu svého zdraví. Je tu mnoho cenných informací k dispozici, ale pokud jste v popření, nemusí být otevřen pro příjem.
Tak se na chvíli a zeptejte se sami sebe: Už jsem plně přijal fakt, že mám cukrovku? Dělám všechno, co můžu abych se zdravý?
Tři způsoby, jak příkopu popření
Dokonce i když jste zcela pochopil skutečnost, že máte cukrovku, pocity odmítnutí mohou nyní a znovu povrch. To je normální. Ať už jste stále v pohybu přes popírání nebo vyrovnávání se s novou záchvatu toho, Evropská Diabetes Association nabízí tyto tipy pro udržení zdravé návyky v místě:
1.. Postupujte podle plánu. Zapište podrobný plán všeho, co se podílí na péči o sebe sama. To může zahrnovat kdy kontrolovat hladinu cukru v krvi. Zapište si, kdy a kolik inzulínu nebo jiné léky, je třeba vzít. Poznamenejte si prohlédnout své nohy každý den.
Poté, co jste udělali plán, přečtěte si jednotlivé položky a ujistěte se, že jste plně porozuměli, proč je to důležité. Pokud si nejste jasné, o ničem, poraďte se svým lékařem. Po plánu každý den, pomůže udržet vás na správné cestě.
2. Nechoď sám. Existují lidé kolem vás, kteří mohou pomoci, od svých přátel a rodinných příslušníků svobodně se svým lékařem nebo diabetologickou vychovatel. Pokud jste zápasí s jakýmkoli aspektem vaší péči, jako je vaše výživy plánu, mohlo by to cítit lépe zapomenout úplně. Ale to vymstít tím byla ohrožena vaše zdraví.
Kdykoliv můžete určit oblast, ve které máte potíže, přemýšlet o tom, kdo může nejlépe pomoci si to projít. Například, práci s dietologem vám může pomoci překonat problémy s jídlem plánu. Pokud si nedokážu držet se cvičebního plánu, spolupracovat s trenérem vyvinout rutinu, který je příjemný a efektivní pro vás.
3. Ať je to rodinná záležitost. Lepení na vaší self-péče režim může být ještě náročnější, pokud vaši rodinní příslušníci nejsou na palubě. Můžete mít pocit, závidí, že mohou jíst, co chtějí, a myslím, "můžu jíst taky." To je odepření věříte, ani na okamžik, že vám neublíží. Ale to může.
Kladení svou rodinu, aby přijala některé z vašich zdravé návyky mohou bránit tyto potenciálně škodlivé okamžiky popření. Co je víc, takže chytřejší stravovacích možností a zvýšení množství cvičení vaše rodina dostane-jako je odběr chodí spolu po okolí, budou mít prospěch všichni, ať už mají či nemají diabetes.
