Budete platit stejné pohybové dovednosti, které jste se naučili v nemocnici nebo rehabilitačního centra do vašeho cvičebního programu doma. Můžete také pokračovat setkání s terapeutem. Po své cvičební program přináší velké odměny. S kolenem v podobě, budete chodit snadněji a vrátit se do aktivního života dříve.
Údržba cvičební program
Cvičení je jediný způsob, jak získat zpět svou sílu a rozsah pohybu. S pokračujícím cvičením, můžete získat ještě větší sílu a rozsah pohybu, než jste měl před operací. To proto, že před bolestí chirurgie může mít omezený v pohybu. Tak, aby cvičení součástí vašeho každodenního života. Pokračovat setkání s fyzioterapeutem podle pokynů. On nebo ona může přidat jízda na stacionárním kole, nebo jiné nové cvičení do svého programu.
Chůze v kroku
Chůze pomáhá budovat více normální, pohodlný krok. Je to také vás udrží v kondici a pomáhá předcházet tvorbě krevních sraženin. Začněte tím, že tři nebo čtyři krátké procházky každý den. Postupně zvyšovat, jak daleko, jak dlouho a kolikrát denně budete chodit. Po procházce, lehnout, zvednout koleno, a led je snížit otok. Váš lékař nebo fyzioterapeut Vás poučí, kdy a kde používat chodítko, berle, nebo cukrovou třtinu. On nebo ona bude také vám vědět, kdy můžete přestat používat.
