Roztroušená skleróza (RS) je matoucí onemocnění. Příznaky mohou vosk a ubývat nepředvídatelně, a stupeň postižení může zhoršovat s časem. Život podle tohoto mrakem nejistoty může být stresující. Takže je to žádným překvapením, že MS má často emocionální daň, a to nejen na osoby s onemocněním, ale také na rodinu a přátele.
Přesto, stejně jako u jakékoli jiné velká výzva, hodně záleží na tom, jak s ní zacházet. "Každý den vidím lidi s RS, kteří se odvážně kupředu se svým životem," říká Karen Blitz-Shabbir, DO, ředitel MS Care Center North Shore-Lij Health System v East Meadow, New York "Oni si vybrali, aby informovat a posílit sami sebe. "
Pokud máte MS, můžete provést stejnou volbu, bez ohledu na to, jak se vaše nemoc rozvine.
Připravte se na nečekané
Máte-li MS, můžete dělat dobře jeden den. Pak druhý den se probudíte do útoku. Najednou budete bojovat s některou z široké škály možných příznaků, jako jsou změny vidění, slabost, problémy s rovnováhou, pocit necitlivosti, svalové křeče nebo únavu.
Tyto bludné symptomy ovlivnit vaši schopnost fungovat doma a práci. A to zase ovlivňuje všechny kolem sebe, od svého partnera, aby vaše spolupracovníky.
Nevěděl, co by zítra mohlo můžete se budete cítit bezmocní. Aby se zabránilo, že pocit, že je velmi důležité, aby podnikla kroky k obnovení pocitu kontroly.
"Číslo jedna, vzdělávat sami sebe. A číslo dvě, se léčby," říká Dr. Blitz-Shabbir. "Máme léky, které mohou změnit průběh onemocnění. A máme mnoho způsobů, jak efektivně řídit většinu, ne-li všechny, z příznaků."
Chcete-li minimalizovat dopad na ostatní, mít záložní plán připravený na dny, kdy se necítíte nejlépe. Pokud občas potřebujete někoho, aby pomohli s úkoly, jako je sledování děti nebo běh pochůzky, vytvořit seznam lidí, se můžete zeptat v krátké době.
Rozhodování o tom, jak moc prozradit o MS v práci je osobní volba. Na jedné straně, otevřeně mluvit o své nemoci usnadňuje najít řešení, pokud nastanou problémy. To může také být úleva, že nebudete muset udržet tajemství od svého šéfa a spolupracovníky. Na druhé straně, někteří lidé mohou při práci s vámi jednat jinak poté, co se dozvěděli o vaší nemoci. Fair nebo ne, vaše kariéra mohla trpět.
Realisticky, nemusí být vždy ve vašem nejlepším zájmu, aby diskutovali RS. Ale pokud se rozhodnete požádat o ubytování v zaměstnání nebo nemocenské, budete muset poskytnout své zaměstnavatele dostatek informací pro podporu vašeho požadavku.
Boj na únavu
MS může být vyčerpávající, a to jak fyzicky, tak psychicky. Mnoho lidí s RS zkušenosti konstantní únava, které nezmizí ani po vydatném nočním spánku. Deprese, další obyčejný příznak MS-jen je únava horší.
V některých případech, únava, může být snížena tím, že léky, jako jsou antidepresiva, amantadin (Symmetrel), nebo methylfenidát (Ritalin). Stimulační svou činnost, a aby nedošlo k nadměrné teplo může pomoci stejně.
Kromě toho, "s použitím kompenzačních pomůcek může pomoci šetřit energii," říká Marijean Buhse, Ph.D., NP-C, zdravotní sestra praktického lékaře, který pracuje společně s Dr. Blitz-Shabbir a vyučuje na Stony Brook University.
Vzhledem k tomu, únava není vidět, to může být obtížné příznakem pro ostatní pochopit. "Můžete být schopna plnit své obvyklé činnosti, protože jste tak unavení. Přesto se podíváte naprosto v pořádku," říká Buhse. "To může způsobit velké problémy ve vztazích."
Někteří lidé dokonce podezření, že jste výmluvy, aby kachna odpovědnosti. Chcete-li zabránit těmto nedorozuměním, je důležité pro ty, kteří kolem vás být dobře informováni o čs. Buhse navrhuje uvedení svého partnera po některých návštěv u lékaře, aby on nebo ona má možnost klást otázky, taky.
Adresa stres
Není pochyb o tom, že MS může být docela stresující. Spolu s fyzickými a emocionálními problémy, může to přinést finanční zátěž a pracovní problémy. Přesto nemusíte nechat stres získat navrch. Dr. Blitz-Shabbir říká: "Všichni z nás, zda máme MS, nebo ne, je třeba vědět několik strategií pro zmírnění stresu. "
Relaxační techniky-jako například s ohledem na několik hlubokých nádechů, cvičí jógu nebo tai chi, nebo meditovat, může pomoci. Takže můžete frézování se má obsazen plán a penciling v některých zábavných aktivit a příjemné cvičení. Kromě toho budete mít prospěch z propojení s ostatními a možná spojení podpůrnou skupinu. Máte-li peníze starosti, může finanční poradenství pomoci zmírnit vaše mysl stejně.
V konečném důsledku jde o to, aby převzetí vašeho života. Nemůžete ovládat s MS. Ale můžete kontrolovat, jak dobře jste se s tím vypořádat.
Klíčové takeaways
Bludná příznaky MS může mít emocionální daň na vás a vaši rodinu a přátele.
Je dobré mít záložní plán připravený na dny, kdy se necítíte nejlépe.
Rozhodování o tom, jak moc prozradit o MS v práci je osobní volba.
Zaměřte se na hledání způsobů, jak bojovat proti únavě a zvládat stres.
