Vytvoření vhodných výběr potravin pro vaše dítě během prvního roku života, je velmi důležité. Více růst nastane během prvního roku, než kdykoliv jindy v životě vašeho dítěte. Je důležité krmit vaše dítě celou řadu zdravých potravin na správný čas. Spuštění dobré stravovací návyky v této rané fázi pomůže nastavit zdravé stravovací návyky pro život.
Doporučená průvodce krmení pro první rok:
Nedávejte pevnou stravu, pokud vám lékař vašeho dítěte radí, aby tak učinily. Pevné potraviny by neměla být zahájena před 4 měsíců věku, protože:
mateřské mléko nebo formule poskytuje svému dítěti všechny živiny, které jsou potřebné pro růst.
Vaše dítě není fyzicky dostatečně vyvinuté jíst tuhou stravu ze lžičky.
spuštění dítě na pevnou stravu příliš brzy se zvyšuje pravděpodobnost, že on / ona může rozvíjet potravinové alergie.
krmit své dítě tuhou stravu příliš brzy, může vést k překrmování a nadváhou.
Evropská akademie pediatrů (AAP) doporučuje, aby všichni kojenci, děti a dospívající se v dostatečném množství vitaminu D pomocí doplňků, vzorec nebo kravského mléka, aby se zabránilo komplikacím z nedostatku tohoto vitamínu. V listopadu 2008, AAP aktualizovala své doporučení pro denní příjem vitaminu D u zdravých kojenců, dětí a dospívajících. V současné době se doporučuje, aby minimální příjem vitaminu D pro tyto skupiny by měla být 400 mezinárodních jednotek (IU) na den, počínaje brzy po narození. Vaše dítě může lékař doporučit správný typ a množství vitamínu D doplněk pro Vaše dítě.
Průvodce pro krmení vzorce (0-5 měsíc)
Věk | Výše vzorce na krmení | Počet krmení za 24 hodin |
1 měsíc | 2-4oz. | 6 až 8 krát |
|---|---|---|
2 měsíce | 5-6unce | 5-6 krát |
3-5 měsíc | 6-7 oz | 5-6 krát |
Podívejme se na následující tipy krmení pro vaše dítě:
Při spuštění pevnou stravu, aby vaše dítě jeden nový potravin najednou - ne směsi (například cereálie a ovoce nebo masa večeře). Dejte novou potravu na pět až sedm dní před přidáním další nové potraviny. Tímto způsobem můžete říct, jaké potraviny mohou být vaše dítě alergické nebo nemůže tolerovat. Vaječné bílky jsou více pravděpodobné než žloutky způsobit alergickou reakci. Většina lékařů doporučujeme počkat až po uplynutí jednoho roku zavést celá vejce.
Začněte s malým množstvím nových pevných potravin - lžička na první pohled a pomalu zvyšovat až polévkovou lžíci.
První se suchou dětskou rýže obilovin první, smíšené podle návodu, následuje zeleniny, ovoce, masa a pak.
Ještě při domácí dětské jídlo nepoužívejte sůl nebo cukr. Konzervované potraviny mohou obsahovat velké množství soli a cukru, a neměly by být použity pro dětskou výživu. Vždy umyjte a slupkou ovoce a zeleniny a odstraňte semena nebo pecky. Zvláštní opatrnosti s ovocem a zeleninou, které přicházejí do styku se zemí. Mohou obsahovat botulismu spory, které způsobují otravu jídlem.
Dětské cereálie s železem by měla být věnována na vaše dítě, dokud vaše dítě je 18 měsíců.
Kravské mléko by nemělo být přidány ke stravě, dokud vaše dítě je 1-rok-starý. Kravské mléko neposkytuje správné živiny pro vaše dítě.
Ovocné šťávy (100 procent šťáva, bez přidaného cukru) může být poskytnuta, pokud vaše dítě je schopno pít z hrnečku (asi 6 měsíců nebo starší).
Krmivo všechny potraviny s lžičkou. Vaše dítě se musí naučit jíst ze lžičky. Nepoužívejte podavač dítěte. Pouze vzorec a voda by měla jít do láhve.
Vyhněte se med v jakékoli formě a první rok vašeho dítěte, protože to může způsobit otravu jídlem.
Nedávejte své dítě v posteli s lahví opřenou v jeho / její ústa. Vzpěry láhev byla spojena s zvýšeným rizikem ušních infekcí. Jakmile jsou přítomny vašeho dítěte zuby, opřel láhev může také způsobit zubní kaz. K dispozici je také riziko udušení.
Pomozte svému dítěti, aby se láhev jeho / její první narozeniny.
Vyhněte se "čistá deska syndrom." Nutí vaše dítě jíst všechno jídlo na jeho / její talíř, i když on / ona není hlad není dobrý zvyk. Učí dítě jíst jen proto, že jídlo je tam, ne proto, že on / ona je hlad. Očekávejte menší a vybíravější chuť k jídlu jako míra růstu dítěte zpomalí asi 1 rok věku.
Kojenci a malé děti by neměly jíst párky v rohlíku, ořechy, semena, kulaté bonbóny, popcorn, tvrdé, syrové ovoce a zelenina, hrozny, nebo arašídové máslo. Tyto potraviny nejsou bezpečné a může způsobit, že dítě se dusit. Většina lékařů naznačují, že tyto potraviny budou uloženy až poté, co vaše dítě je 3 nebo 4 let věku. Vždy sledovat malé dítě, když on / ona je jíst. Trvejte na tom, že dítě si sednout k jídlu nebo pití.
Zdravé děti obvykle vyžadují malou nebo žádnou další vodu, s výjimkou velmi horkém počasí. Je-li pevnou stravu první krmení vašeho dítěte, je často potřeba další voda.
Neomezujte výběr potravin vašeho dítěte na ty, které se vám líbí. Nabízí širokou škálu potravin, brzy připraví cestu pro správné stravovací návyky později.
Tuky a cholesterol by neměl být omezen v jídelníčku malých dětí, pokud není doporučeno lékařem vašeho dítěte. Děti potřebují kalorií, tuku a cholesterolu pro rozvoj mozku a nervové soustavy, a obecně růstu.
Krmení návod pro první rok (4 až 8 měsíců)
Položka | 4-6 měsíce | 7 měsíců | 8 měsíců |
|---|---|---|---|
Kojení nebo vzorec | 4 až 6 krmení za den, nebo 28 až 32 oz za den | 3 až 5 krmení za den nebo 30-32oz za den | 3 až 5 krmení za den nebo 30-32oz za den |
Suché Kojenecká obilovin s Iron | 3 až 5 pl. Jednolůžkový pokoj Žehlička zrna obilovin obohacené smíchán s vzorcem | 3 až 5 pl. Jednolůžkový pokoj Žehlička zrna obilovin obohacené smíchán s vzorcem | 5 až 8tbs. jediný osivo obilovin ve směsi s vzorcem |
Ovoce | 1 až 2 pl., Hladké, napjaté / 1 až 2 krát denně | 2 až 3 TBS., Hladké, napjaté / 2 krát za den | 2 až 3tbs., Napjaté nebo měkké kaše / 2 krát za den |
Zelenina | 1 až 2 pl., Hladké, napjaté / 1 až 2 krát denně | 2 až 3tbs., Hladké, napjaté / 2 krát za den | 2 až 3tbs., Napjaté, kaše, měkké / 2 krát za den |
Maso a Protein Foods | 1 až 2 pl., Napjatý / 2 krát za den | 1 až 2 pl., Napjatý / 2 krát za den | |
Šťávy, Vitamin C Opevněný | 2-4oz. z šálku | 2-4oz. z šálku | |
Občerstvení | marantové sušenky, toast, sušenky | marantové sušenky, toast, sušenky, bílý jogurt | |
Vývoj | Udělat první obilné krmení velmi soupy a zahustíme pomalu. | Začněte prstu potravin a pohár. | Příjem Formula snižuje; pevné potraviny ve stravě zvyšuje. |
Krmení návod pro první rok (od 9 do 12 měsíců)
Položka | 9 měsíců | 10-12 měsíc |
|---|---|---|
Kojení nebo vzorec | 3 až 5 krmení za den nebo 30-32oz za den | 3 až 4 krmení za den, nebo 24-30oz za den |
Suché Kojenecká obilovin s Iron | 5 až 8tbs. každá odrůda ve směsi s vzorcem | 5 až 8 pl. jakákoliv odrůda ve směsi s vzorce za den |
Ovoce | 2 až 4 pl., Napjaté nebo měkké kaše / 2 krát za den | 2 až 4 TBS., Kaše nebo namožené, vařené / 2 krát za den |
Zelenina | 2 až 4 pl., Kaše, měkké, bite-sized kousky / 2 krát za den | 2 až 4 pl., Kaše, měkké, bite-sized kousky / 2 krát za den |
Maso a Protein Foods | 2 až 3 pl. z výběrového řízení, nasekané / 2 krát za den | 2 až 3 pl., Jemně nasekané, stolní maso, ryby bez kostí, mírné sýr / 2 krát za den |
Šťávy, Vitamin C Opevněný | 2 - 6 oz z šálku | 2 - 6 oz z šálku |
Škroby | 1/4 - 1/2 šálku šťouchané brambory, makarony, špagety, chléb / 2 krát za den | |
Občerstvení | maranta cookies, rozmanité prst potraviny, sušenky, toast, sušenky, bílý jogurt, vařené zelené fazolky | maranta cookies, rozmanité prst potraviny, sušenky, toast, sušenky, bílý jogurt, vařené zelené fazolky, tvaroh, zmrzlina, pudink, suché obilovin |
Vývoj | Jíst více tabulek potravin. Ujistěte se, že strava má dobrý výběr. | Dítě se může změnit na stůl jídlo. Dítě bude živit sám / sama a používat lžíci a hrnek. |
