Dodržujte pokyny svého lékaře o péči o hemoroidy doma. Některé léčby pomoci zmírnit příznaky hned. Ostatní zahrnovat změny making ve vaší stravě a pohybové návyky. Ty mohou pomoci zmírnit zácpu a zabránit hemoroid příznaky z návratu.
Zmírnění symptomů
Lékař vám může předepsat protizánětlivé léky, aby pomohli zmírnit vaše příznaky. Následující tipy vám také pomůže zmírnit bolest a otok.
Vezměte sedací koupele. Užívání sedací koupel znamená, že sedí v několika centimetrů teplé vodní lázně. Namáčení po dobu 15-20 minut dvakrát denně mohou poskytnout vítanou úlevu od bolestivé hemoroidy. To může také pomoci plocha zůstane čistá.
Rozvíjet dobré stolici. Použijte koupelnu, když potřebujete. Nepoužívejte ignorovat nutkání jít. To může vést k zácpě, tvrdé stolice, a namáhání. Také, nečtou, když na záchodě. Jen sedět tak dlouho, jak je potřeba. Jemně otřete měkkým, unscented toaletní papír nebo dětské ubrousky.
Použijte ledem. Umístění ledový obklad na Thrombosed vnější hemoroid může pomoci zmírnit bolest hned. Pomůže to také snižovat krevní sraženiny. Použití ledu po dobu 15-20 minut při. Mějte tkaninu mezi ledem a kůži, aby nedošlo k poškození kůže.
Použití dalších opatření. Laxatives a klystýry mohou pomoci zmírnit zácpu. Ale je použít pouze na doporučení lékaře. Pro úlevu od příznaků, zkuste použít bavlněné vložky namočené v vilínu. Ty jsou k dispozici ve většině drogerií. Over-The-čítač hemeroidy masti a vazelíny mohou také poskytnout úlevu.
Přidat vlákniny do svého jídelníčku
Přidání vlákniny do svého jídelníčku může pomoci ulevit od zácpy tím, že stolice měkčí a snadněji projít. Chcete-li zvýšit svůj příjem vlákniny, může lékař doporučit plniva, jako je psyllium. Jedná se o doplněk k dispozici s vysokým obsahem vlákniny nejvýše obchod s potravinami a drogerií. Jíst více vlákniny-potraviny bohaté také pomůže. K dispozici jsou dva typy vláken:
Nerozpustná vláknina je hlavní složkou v plnidly. Je také obsažen v potravinách, jako jsou pšeničné otruby, celozrnné pečivo, čerstvé ovoce a zelenina.
Rozpustná vláknina se nachází v potravinách, jako jsou ovesné otruby. Ačkoli rozpustná vláknina je pro vás dobré, nemusí zmírnit zácpy, stejně jako potraviny s vysokým obsahem nerozpustné vlákniny.
Pijte více vody
Spolu s vysokým obsahem vlákniny, pít více vody, může pomoci zmírnit zácpu. To je proto, že nerozpustná vláknina absorbuje vodu, takže stolice měkká a neskladné. Ujistěte se, že pít hodně vody po celý den. Pití ovocných šťáv, jako je prořezávat šťávy nebo jablečného džusu, může také pomoci předejít zácpě.
Získejte více výkonu
Pravidelné cvičení pomáhá trávení a pomáhá předcházet zácpě. Je to také skvělé pro vaše zdraví. Takže hovořit se svým lékařem o zahájení cvičebního programu. Low-zátěžové aktivity, jako je plavání nebo chůzi, jsou dobrým místem pro začátek. Klídek na prvním místě. A nezapomeňte pít hodně vody, když cvičíte.
Vysokým obsahem vlákniny potraviny
Vysokým obsahem vlákniny potraviny nabízejí mnoho výhod. Tím, že vaše stolice měkčí, pomáhají léčit a předcházet oteklé hemoroidy. Mohou také pomoci snížit riziko vzniku tlustého střeva a konečníku rakovina. Nejlepší ze všeho je, že jsou obvykle nízký obsah kalorií a skvělé chuti. Zde jsou některé příklady vláken-bohatých potravin.
Celá zrna, jako např. pšeničné otruby, kukuřičný otrub a hnědá rýže.
Zelenina, zejména mrkev, brokolice, zelí, hrášek a.
Ovoce, jako jsou jablka, banány, rozinky, broskví a hrušek.
Ořechy a luštěniny, zejména arašídy, čočka a fazole.
Snadné způsoby, jak přidat vlákniny
Následující tipy nabízejí několik jednoduchých způsobů, jak přidat další potraviny s vysokým obsahem vlákniny, aby vaše jídlo.
Začněte svůj den s snídaně s vysokým obsahem vlákniny. Jezte pšeničné otruby obilovin spolu s nakrájeným banánem. Nebo zkuste arašídové máslo na celozrnné toasty.
Jezte mrkev hole pro občerstvení. Jsou jednoduché na přípravu, chutnají skvěle, a mají nízký obsah kalorií.
Použijte celozrnné pečivo namísto bílého chleba sendviče.
Jezte ovoce pro dárky. Zkuste jablko a pár rozinek místo čokoládové tyčinky.
