Jak nemoc postupuje, budete muset provést některé změny ve svém každodenním životě. Pro dosažení nejlepších výsledků, plán činnosti pro dobu budete cítit co nejlépe. Nechat dostatek času na dokončení úkolů. A přestávky, když je potřebujete. Je-li zapotřebí více pomoci, může Váš lékař můžete odkazovat na ergoterapeut. Je to profesionál, který vám pomůže naučit se zapomenuté úkoly každodenního života.
Obvaz
Aby oblékání jednodušší:
Posaďte se oblékat. To pomáhá předcházet pádům.
Vyberte si oblečení, které lze snadno nasadit a sundat. Elastické pásů a oblečení, které zavřete v přední části jsou dobrou volbou.
Přidat sponky na zip táhne. To z nich dělá snadněji pochopit.
Noste boty, pásky se suchými zipy. Ženy by se měly vyhnout vysoké podpatky.
Koupání a péče
Ztráta svalové kontroly může provádět koupání a péče výzvu. Zkuste tyto tipy:
Nainstalujte bezpečnostní položek v koupelně, například madly, protiskluzovou koupelnových předložek a zvedl záchodová prkýnka.
Sedněte si čistit zuby, holení, nebo suché vlasy. To pomáhá snížit riziko pádů.
Použití tekuté mýdlo s čerpadlem. Bar mýdlo může být těžké držet.
Používejte absorpční župan se sušit při použití ručníků je obtížné.
Jídlo a pití
Zkuste tyto tipy na jídla:
Vyberte si potraviny, které jsou jednoduché na přípravu a jíst. Čerstvé ovoce a zelenina skvělé občerstvení.
Zkuste velkými držadly vidličky, lžíce a nože, pokud je to těžké uchopení nádobí. Spillproof šálky může pomoci s pitím.
Informujte svého lékaře, pokud máte problémy s polykáním.
Zácpa
Zácpa je velmi častý problém. Následující tipy vám mohou pomoci:
Pijte hodně vody.
Jezte potraviny, které mají vysoký obsah vlákniny, jako je ovoce, zeleniny a celozrnných výrobků. Doplněk vlákniny může také pomoci.
Získat pravidelné cvičení.
Promluvte si se svým lékařem o projímadel.
Komunikace
V průběhu času se může váš hlas rostou jemnější a méně zřetelné. Váš rukopis je také pravděpodobné, že se malé a stísněné. Tyto tipy vám mohou pomoci zvládnout:
Dýchejte zhluboka před zahájením své věty. Je-li to nutné, Váš lékař může odkazovat na logoped.
Přidat hlasový zesilovač do vašeho telefonu. To vám pomůže slyšet.
Zkuste zadat místo psaní. Pokud je to problém, zvažte použití hlasem aktivovaného software pro počítače.
Pomocí uchopení pěny na pera a tužky. Ty mohou se snadněji udržet.
Spací
Mnoho osob s Parkinsonovou chorobou mají problémy se spaním. Mohou se také pohybovat ve spánku a udeřit své partnery. Ujistěte se, informujte svého lékaře, pokud máte problémy se spánkem nebo opakující se noční můry. Léky mohou často pomoci vám lépe spát.
Dostat se z postele
Můžete mít pocit, velmi tuhý a pomalá v dopoledních hodinách. To často pomáhá, aby se léky, než se dostanete ven z postele. Zeptejte se lékaře, zda můžete použít rozpustné prášky nebo žvýkat pilulky s vodou. To vám může pomoci léky pracovat rychleji. Především si uvědomte, být trpělivý a vzít si na čas.
Sex
S Parkinsonovou chorobou, neznamená, že nemůžete mít dobrý sexuální život. Naplánujte sex pro denní dobu, kdy se budete cítit co nejlépe. Promluvte si se svým partnerem o svých pocitech. Váš lékař může také najít způsoby, jak pomoci, pokud máte problémy s pohlavní funkce.
Pokud Obraťte se na lékaře:
Vaše příznaky náhle zhorší.
Trpíte závažnou zácpou.
Máte problémy se spaním.
Máte problémy žvýkání nebo polykání.
Často "zmrazit" (jsou schopni se pohybovat nohama), nebo začít s pády.