Za prvé, změnit chování, které přispívají k pálení žáhy. Pokud bolest přetrvává, léky nazývané PPI jsou vysoce účinné.
Vadí vám pálení za hrudní kostí po jídle? Nejste sami. Jedna třetina z nás trpí pálením žáhy, typická bolest a podráždění v tenkém střevě. Základní problém je obvykle onemocnění zvané Refluxní choroba jícnu ( GERD ).
Existuje mnoho žaludeční uklidňující kroky, které můžete vyzkoušet, než jít k lékaři. Ty mohou pomoci zchladit vaše příznaky a zabránit větší problémy v budoucnu. "Pálení žáhy udává základní reflux žaludečního obsahu do jícnu," říká Dr. William Kormos, šéfredaktor z Harvardské Pánské hodinky zdraví a lékař primární péče v Massachusettské všeobecné nemocnici. "To může způsobit poškození jícnu a dokonce zvýšit riziko vzniku rakoviny, pokud ignorovány a neléčí."
Kroky, aby se zabránilo pálení žáhy
Jíst menší, ale častější jídla: Těsnění žaludku vyvíjí tlak na dolního jícnového svěrače (LES), ventilu, jako je zúžení na bázi potravinářské potrubí, který udržuje kyselých složek ze zálohování (varu pod zpětným chladičem) do jícnu. Velké jídla také trvat déle opustit žaludek, což více kyseliny možnost zálohovat a způsobit pálení žáhy.
Jezte pomalu a uvolněně: wolfing se vaše jídlo zaplní žaludek rychleji, dávat větší tlak na LES.
Zůstat ve vzpřímené poloze po jídle: vleže klade větší tlak na LES, takže reflux s větší pravděpodobností.
Vyhněte se pozdě v noci jíst: jídlo nebo občerstvení během tří hodin vleže na spánku může zhoršit reflux žaludečního obsahu, což způsobuje pálení žáhy. Ponechat dostatek času pro žaludku vyklidit.
Nevykonávají bezprostředně po jídle: Dejte svému žaludku čas prázdný, počkejte pár hodin.
Nakloňte trup s postelí klínem: Zvýšení trup se trochu s klínovitý polštář snižuje tlak na LES a může zmírnit noční pálení žáhy. Klíny jsou k dispozici od lékařských dodavatelských společností. Ale ne jen prop hlavu a ramena, s polštáři, což může zvýšit tlak na žaludku curling vás v pase.
Nepijte sycené nápoje: Mohou způsobit říhání, který podporuje reflux žaludečního obsahu.
Identifikovat a vyvarovat se potravin, spojené s pálením žáhy: Některé potraviny a nápoje mohou zvyšovat sekreci kyseliny, zpoždění vyprazdňování žaludku, nebo povolte LES a vyvolat příznaky. Společné pachatelé patří tučná jídla, kořeněná jídla, rajčata, česnek, mléko, káva, čaj, cola, máta peprná, a čokoládu.
Žvýkejte žvýkačky bez cukru po jídle: Žvýkačka podporuje slinění, který pomáhá neutralizovat kyseliny, zklidňuje jícnu, a umýt kyselinu zpět do žaludku. Vyhněte máty chutí, která může vyvolat pálení žáhy více než ostatní typy gumy.
Vyloučit léky účinky: Zeptejte se svého lékaře nebo lékárníka o léky, které mohou způsobit bolesti připomínající pálení žáhy. Některé léky, například, může uvolnit Les a způsobit kyselý reflux. Jiné léky mohou způsobit zánět jícnu.
Zhubnout: nadváha paliva, pálení žáhy, protože to klade větší tlak na žaludek (a LES). Přiléhavé oblečení a pásy spojené s přírůstkem tělesné hmotnosti může také přispět.
Co je pálení žáhy? Pálení žáhy dochází, když obsah žaludku kyselé zálohování (reflux) prostřednictvím dolního jícnového svěrače (LES) do spodního hrdla, což způsobuje pálení bolest. |
Čas na PPI?
Pokud změníte své stravovací návyky a další preventivní kroky nechápu pálení žáhy pod kontrolou, nejvíce efektivní léčba je třída léků zvané inhibitory protonové pumpy (PPI). Tyto výrazné snížení sekrece kyseliny v žaludku. PPI jsou k dispozici na přepážce jako omeprazol (Prilosec) a lansoprazolu (Prevacid).
PPI dostanete pálení žáhy pod kontrolou, ale lidé skončit s nimi na dobu neurčitou. To nemusí být nutně bezpečná, neboť výzkum spojený PPI se zvýšenou citlivostí na bakteriální infekce a dlouhodobé riziko zlomenin kyčle, mezi jinými potenciálními riziky.
Nicméně, neměli byste náhle přestanete užívat PPI po delším používání. "Lidé se nakonec dostat" přilepená "na ně, protože PPI způsobit oživení produkce kyseliny když se zastavil," říká Dr. Kormos.
Po PPI ochlazuje vaše pálení žáhy příznaky, zeptejte se svého lékaře, zda můžete zúžit ji a pak spojit dobré preventivní chování, s cíleným využitím Over-The-čítač léky na pálení žáhy udržet návratu. H2 blokátory jsou vhodné pro tento účel. Patří mezi ně cimetidin (Tagamet), ranitidin (Zantac), famotidine (Pepcid), a nizatidinu (Axid).
Pokud se vaše příznaky přetrvávají, může být nutné další zkoušky například endoskopie. Muži, kteří mají poškození jícnu (ezofagitida) nebo prekancerózním změn (Barrettův jícen), budou pravděpodobně muset vzít PPI na dobu neurčitou.
Velký pas spojené s močovými a erektilní obtíže
Výzkum v časopise British Journal of Urologická klinika International uvedla, že muži s větší míry okolo pasu zkušenosti močové a sexuální problémy častěji. Studie se zaměřila na asi 400 mužů, ve věku 40-91, s diagnózou symptomy dolních močových cest, jako je časté močení, slabý nebo přerušovaný proud, a snažil se vyprázdnit močový měchýř.
Čím větší je obvod pasu, tím více močových cest příznaky muži hlášeny. Například, 39% mužů s míry okolo pasu nad 40 palců močil více než osmkrát za 24 hodin, v porovnání s 16%
muži s míry okolo pasu pod
36 palců. Sexuální příznaky, jako je erektilní dysfunkce (ED) a obtíže s ejakulací, byly také častější u mužů s největšími pasu.
Tato studie, která pouze pozorovat trendy, nemůže prokázat, že rozšiřující se středy jsou vlastně příčinou problémů. Nicméně, to není nic nového, že nadváha je dodáván se zvýšenými zdravotními problémy u mužů. Obezita dělá nižší hladinu testosteronu a může pomoci vysvětlit zvýšenou Erektilní dysfunkce.