Pokud jste jedním z milionů lidí s psoriázou, víte, že zarudnutí kůže a podráždění může propuknout kdykoliv. Ty nemusí být schopen zabránit některým lupénky triggery, jako je stres a nachlazení, ale je tu hodně, co můžete udělat, aby se zabránilo ostatním, včetně sucha a poranění kůže.
Správa vašeho psoriázy znamená úzce spolupracovat s lékařem, přičemž své léky podle pokynů a udržet všechny své lékařské schůzky. A pak tam jsou věci, které nechcete udělat, aby se zabránilo, aby vaše kožní onemocnění horší.
Zde je pět nedělat pro péči o pleť, které vám pomohou udržet váš lupénky pod kontrolou.
1.. Nenechávejte kůži otevřená zranění
Pokud máte lupénku, dokonce i menší poranění kůže může vést k lupénky plaku tvořící v místě poranění. Tato reakce se nazývá jev Koebner. Před více než 100 lety, Dr. Heinrich Koebner, německý dermatolog, zjistili, že újma, která zasahuje pod povrch kůže může způsobit zubní plak.
Společné poranění kůže, které mohou vést k jevu Koebner patří bodnutí hmyzem, odřeniny kůže, Poison Ivy, a popáleniny. Tyto kůže plak reakce se vyskytují až u 50 procent lidí s psoriázou, a mohou trvat od několika dnů do několika týdnů vyvinout.
Vždy se chránit exponovaná místa na kůži, a to zejména v létě, když máte větší šanci dostat bodnutí hmyzem a Poison Ivy. Nezvedejte nebo poškrábání chyba kousnutí. Pokud zjistíte jakékoliv porušení kůže, dostat první pomoc hned.
2. Nepoužívejte očistit energicky
Mnozí lékaři doporučují denní vanu nebo sprchu pro lidi s lupénkou se udržovat pokožku čistou a infekce bez. Jak se čistí vaše pleť je důležitá.
Nepoužívejte horkou vodu, když se vykoupat nebo osprchovat. Horká voda může spálit kůži a aby to suché, tak použijte teplou vodu. Udržujte svůj vana nebo sprcha krátký, a očistit se hydratační, vůně bez mýdla. Poté, co váš vanou nebo sprchovým koutem, jemně pohladit svou pokožku v suchu s ručníkem a naneste hydratační krém.
Můžete také pomoci vaší pleti přidáním uklidňující péče o pleť produkt do koupele. Zeptejte se svého lékaře, aby Vám koupelové oleje nebo koupelové soli, které mohou pomoci jemně odstranit lupénky váhy a zmírnit svědění. Epsom soli a oilated ovesné vločky jsou dva příklady.
3. Nepřehlížejte suchou pokožku
Suchá kůže může vést ke svědění a škrábání, oba který může vaše lupénka horší. To je důvod, proč se chcete slather na bohaté hydratační hned po koupání a udržovat pokožku vyživenou do dalšího vanou nebo sprchovým koutem. Zeptejte se svého lékaře, aby doporučit nějaký dobrý krém nebo mast, která uzamkne vodu do kůže. Buďte opatrní při veškerých over-the-counter hydratační, které tvrdí, že mají "přírodní" složky.
Pokud váš lupénka jedná nahoru, můžete zkusit super-hydratační strategii s názvem okluze. Chcete-li zvýšit účinek hydratační krém, místo plastové fólie přes oblast, kterou jste právě hydratovaná, nebo pokrýt s nepropustným obvazem. Zkuste tuto intenzivní hydrataci v noci před spaním a nechat ho na místě přes noc, ale poraďte se se svým lékařem, pokud používáte nový krém nebo mast, nebo ten, který obsahuje steroidní léky.
4. Nenechte se spálil
Asi víte, že sluneční světlo je dobré na lupénku. Slunci zpomaluje váš imunitní systém a pomáhá pleti, aby více vitamínu D, který může také pomoci psoriázy. Ale příliš mnoho slunce může vést k spálení, a které mohou lupénku zhoršit. Zeptejte se svého lékaře, jak moc slunce je pro vás bezpečné, a pokud byste měli použít opalovací krém.
5. Nepoškrábejte kůže plakety
Jak lákavé, jak to může být, když vaše svědění stupňuje, odolat útoku své plakety se svými nehty. Intenzívní škrábání může vést k většímu poškození a Koebner jevu zmínil. Dobrá péče o pleť s nejbohatšími pleťové krémy by měly zmírnit svědění suché pokožky. Pokuste se ochladit přetrvávající svědění tím, že drží svůj domov a kancelářské termostaty na příjemnou teplotu a tím, že nosí světlo, prodyšné tkaniny, drž se dál od svědění vlny a jakýchkoli jiných vláken, které vás obtěžovat. Pokud svědění stane nesnesitelnou, zkuste dávat to hluboký chlad použitím ledový obklad.
A konečně, nenechte lupénka to nejlepší z vás. Tam je hodně, co můžete udělat s pomocí lékaře, aby lupénky v šachu. Naučit se co nejvíce, jak můžete o lupénku, aby se vaše pleť, jak pohodlné je to možné.
Zdroje
- Psoriáza, US National Library of Medicine, NIH.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0001470/ - Koebner Fenomén, National Psoriasis Foundation.
http://www.psoriasis.org/about-psoriasis/causes/koebner - Psoriáza, Evropská Osteopathic College of Dermatology.
http://www.aocd.org/skin/dermatologic_diseases/psoriasis.html - Over-the-counter (OTC) námětové, National Psoriasis Foundation.
http://www.psoriasis.org/page.aspx?pid=411 - Lupénka Pacient Strana, věstník Evropské lékařské asociace.
http / / jama.ama-assn.org/content/306/8/896.full - Často kladené dotazy týkající se lupénky, PsoriasisNet, Evropské akademie dermatologie.
http://www.skincarephysicians.com/psoriasisnet/FAQs.html - Minimalizace vzplanutí, PsoriasisNet, Evropské akademie dermatologie.
http://www.skincarephysicians.com/psoriasisnet/flare_ups.html
