Pokud máte roztroušenou sklerózu (MS) a zažil jsem problémy s močovým měchýřem nebo kontrolu střev, nejste sami. Odhaduje se, že 85 procent lidí s RS bojují s měchýře nebo střevní problémy po stanovení diagnózy. Dobrou zprávou je, že tyto otázky nemusíte držet zpátky od obývací plnou, aktivní život. Je tu hodně, co můžete udělat pro správu koupelna problémy a možná dokonce zabránit jim.
Buďte upřímní s lékařem
To může být trochu trapné mluvit s lékařem o vašich koupelna návyky. Ale pokud máte problémy, je důležité, aby Váš lékař vědět hned. Čím dříve si vyhledali léčbu, bude snazší být problém vyřešit.
Stejně jako většina symptomů RS, močového měchýře a střev problémy se liší od člověka k člověku-z typu problému k jeho závažnosti. Běžné problémy patří úniku moči, časté močení, a silné, náhlé nutkání jít. Mohou také obsahovat zácpa nebo problémy s kontrolou vaše střeva. Váš lékař se používá k diskusi o těchto problémech a mohou přizpůsobit léčebný plán, který je pro vás to pravé.
Postarat se o vašeho močového měchýře a střev
Jedním z nejlepších způsobů, jak řídit močového měchýře a střev problémy, je, aby se jednoduché změny životního stylu. To je důležité, i když v současné době nemají vážné problémy. Tím, vytváření dobrých návyků teď, můžete být schopni zabránit pozdějším problémům.
Tipy pro kontrolu močového měchýře
Je možné převzít kontrolu nad vaším močového měchýře, ale omezit příjem tekutin není odpověď. Nedostatek tekutin může způsobit řadu zdravotních problémů, jako je zvýšené riziko infekcí močového měchýře. Nejen, že jsou infekce močového měchýře nepříjemné, zvyšuje touhu jít, ale oni mohou také zvyšovat riziko pro MS příznaky, jako jsou křeče a únava.
Pro dobré zdraví, cílem je vypít šest až osm sklenic vody denně. Pak zkuste tyto zdravé návyky močového měchýře:
Tame neustálé popíjení. Přestože voda je důležitá, snažte se popíjet průběžně celý den. Tím se zvyšuje, jak často budete muset jít na záchod. Místo toho, pít větší množství tekutin najednou. Například, vypít celý šálek nebo dva vody s obědem, pak dal sklenici pryč.
Čas je váš příjem. Lidé mají tendenci ke ztrátě moči asi dvě hodiny po požití. Chcete-li se vyhnout nutnosti jít, když koupelna není vhodné, si to spočítejte dopředu. Například, přestat pít dvě hodiny řed letu letadla nebo před spaním.
Získat plánu. Aby nedošlo k nehodám močového měchýře, rekvalifikace močový měchýř tím, že půjdete na záchod v pravidelných intervalech, například každé dvě hodiny. To je důležité, zda budete muset jít, nebo ne. To může pomoci zvýšit množství času mezi vyprázdnění močového měchýře, stejně jako množství tekutin Váš močový měchýř schopen držet.
Snižte dráždivé. Omezte nebo odstranění nápoje, které dráždí močový měchýř, včetně alkoholu a nápojů s kofeinem a umělé sladidlo aspartam. A pokud kouříte, získat pomoc přestat. To také dráždí močový měchýř.
Tipy pro lepší zdraví střev
Někteří lidé se zabývají řídká stolice, zatímco jiní nemohou jít vůbec. Pro zdravé, vyvážené pohyby střev, zkuste tyto tipy:
Zaměřte se na vlákno. Jezte hodně vláken potraviny bohaté, jako je ovoce, zelenina a otruby obilovin, které usnadňují jít na záchod. Ujistěte se, že pít hodně vody, která je nezbytná pro vlákno efektivně pracovat. Máte-li počítat, cíl 20 až 30 gramů vlákniny denně.
Vyhněte se dráždí jízdné. Drž se dál od mastných nebo kořeněná jídla, stejně jako potraviny, které nelze tolerovat dobře. Mohou vést k řídké stolice.
Získat pohybu. Pravidelné cvičení pomáhá pohybovat podél trávicí proces.
Pamatujte si, že nemusíte přijmout močového měchýře a střev problémy jako způsob života. Promluvte si se svým lékařem, a podniknout kroky, aby tento problém zvládnout.
