Těší sklenku vína, ovocné Margarita, nebo mrazivém půllitr piva vyžaduje trochu předvídavosti, pokud máte cukrovku. Předtím, než si můžete dopřát, ujistěte se, že máte chutný předkrm nebo zdravý salát jít spolu s pitím. A poraďte se se svým lékařem o pití alkoholu. Odpověď, zda můžete či neměli, bude záviset na konkrétních okolnostech.
Jak alkohol ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Způsob, jak alkohol ovlivňuje hladinu cukru v krvi přijde, zda jste jedli, a jak moc a jak často pijete. Standardní nápoj obsahuje 0,6 fl oz alkoholu. To znamená, že 12 oz piva (asi 5% alkoholu), je ekvivalentní 5 oz sklenice průměrný stolního vína (asi 12% alkoholu) nebo snímek tvrdého alkoholu, jako je vodky. Zde je lopatka na tom, jak moc a jak často:
- Pokud máte občas skleničku s jídlem, alkohol má obvykle malý vliv na hladinu cukru v krvi. Toto je nejbezpečnější způsob, jak si alkohol.
- Pokud máte občas skleničku bez jídla, alkohol může způsobit krevní cukr klesne na nebezpečně nízké úrovni. Nikdy byste neměli pít alkohol na lačný žaludek.
- Jste-li obvyklé pijan (3 až 4 nápoje denně), alkohol zvyšuje hladinu cukru v krvi bez ohledu na to, co jíte. Pokud se to popisuje tebe, zvážit mluvit se svým lékařem o způsobech, jak snížit zpět nebo zastavit užívání alkoholu.
Můžete pít alkohol s cukrovkou?
Pokud vám váš lékař je v pořádku, zde je několik tipů na pití podle:
- Nikdy nepijte alkohol na lačný žaludek.
- Vždy pít alkohol s jídlem nebo jídlo.
- Vždy zkontrolujte si hladinu krevního cukru, než budete pít. Pokud je nízká, neměli byste pít. Sněz něco zvýšit hladinu cukru v krvi před tím, než alkoholický nápoj.
- Pokud jste měl nějaký alkohol, vždy zkontrolujte hladinu cukru v krvi, než půjdete do postele. Pokud je nízká, měli byste jíst něco, co předtím, než jdete spát. To vám pomůže vyhnout se nebezpečně nízkou hladinu cukru v krvi v průběhu noci.
- Buďte si vědomi, že příznaky nízké hladiny krevního cukru jsou velmi podobně jako ty opilosti. Měli byste se ujistit, že někdo s vás ví, že jste diabetik a může vám pomoci. Je to také dobrý nápad nosit nějaký lékařský identifikace šperky, jako náramek nebo náhrdelník, který říká, že máte cukrovku.
- Nepijte alkohol před, během nebo hned po cvičení nebo pohybové aktivity.
- Pamatujte si, že alkoholické nápoje jsou prázdné kalorie, dodává kalorie s malou nebo žádnou výživnou hodnotu. Pokud chcete pít alkohol, zeptejte se svého poskytovatele zdravotní péče pro pomoc pracovní alkoholu do svého jídelníčku.
- Omezte pijete na jeden nápoj denně pro ženy a dva nápoje denně u mužů.
- Popíjet drink, aby to vydrží.
- Pokud máte míchaný nápoj, vyberte mixéry, že jsou bez kalorií, jako je například sodovku nebo dietní limonády. Vyhněte šťávy a sladké sirupy.
Jaká jsou rizika?
Pití alkoholu vždy nese rizika. Rizika jsou ještě větší, když máte cukrovku. Vezměme si těchto rizik, pokud uvažujete o pití alkoholu:
- Diabetická ketoacidóza (DKA) je závažné onemocnění, které může vést k bezvědomí a smrti. Těžké pití, a to zejména bez jídla, nebo, když to vede k zvracení, může způsobit DKA.
- Kardiovaskulární onemocnění může zhoršit, pokud pijete více než doporučené množství za den.
- Periferní neuropatie a poškození nervů jsou častější u lidí, kteří pijí víc, než je doporučené množství za den.
- Diabetického onemocnění oka je větší pravděpodobnost rozvoje, pokud jste středně těžké až těžký pijan.
- Léky interakce jsou obavy s alkoholem. Promluvte si se svým lékařem o všech vašich léků před pitím alkoholu.