Dostat své děti odhlásit
Množství cvičení, které děti dostat klesá, podle Carl Foster, Ph.D., minulý prezident Evropské College of Sports Medicine. Jako výsledek, on říká, děti jsou dnes stále tlustší a může být první generací, která mají kratší průměrnou délku života než jejich rodiče. hnutí, ne média denně requirment ›
Udělat vykonávat rodinnou záležitost
Odhaduje se, že jeden z pěti evropských dětí má nadváhu, podle National Institutes of Health. Podávat jim zdravější stravu a cvičení jako rodina může zlepšit jejich krátkodobé a dlouhodobé zdraví.
"Rodiče mohou aktivně pomáhat svým dětem udržet si zdravou váhu tím, že se, dostat ven a společně dělat cvičení legraci," říká Colleen Greene, zaměstnanec wellness koordinátor programu v Ann Arbor. "Pokud tak učiníte, může celá rodina zdravější."
Family fitness je pro stále ›Pomáháme dětem dobýt strach
Kdo se bojí velkého, zlého vlka? Když jste byli 4 nebo 5 let, pravděpodobně jste byli. Máte-li děti v tomto věku, můžete se spolehnout na jejich vystavujících obavy z volně žijících zvířat, příšer a tmě, ať už pocházejí z Clevelandu nebo Hong Kongu, Londýně nebo v LA
Ale žádný strach. Je to normální součást jejich vývoje, říkají odborníci. Musíte zkušenosti zvládnutí strachu jako dítě, aby byl příslušný jako dospělý. Pokud si myslíte, že sportovní úspěch jako výsledek praxe, pak je snadné pochopit, proč cvičit jednání se svými obavami, je dobré.
Dejte svým dětem procvičovat řešení jejich obav ›Zdravé možnosti pro i pickiest jedlíky
- Adolescent výživa
- Jako občerstvení útoky rostou, hledají zdravé možnosti
- Děti a batolata potřebují železo se daří
- Dejte si pozor na doplňky pro děti
- Cholesterolu, LDL, HDL a triglyceridů
- Najít živiny pro děti v jídle, ne prášky
- Dejte jí pravou zelenou
- Zdravé stravování během dospívání
- Pomoc vybíravé jedlíky rozšířit své chuťové buňky
- Pomáháme vaše děti získat vlákna, které potřebují
- Jak se vám s nadváhou nebo obézní dítě
- Jak získat zdravé jedlíci
- Je to v tašce: pět velkých obědy pro děti
- Děti potřebují živiny
- Řešení bitvy u jídla
- Co děti nápoj je důležité, příliš
Diabetu typu 2, jakmile jediným provincie lidí s nadváhou, teď postihuje děti, kteří mají špatné stravovací návyky a získat trochu cvičení. Proč je tak důležité sledovat váhu dětský? "Vzhledem k tomu, 77 procent obézních dětí stanou obézní dospělí," říká Janet H. Silverstein, MD, dětské endokrinologie expert v Gainesville na Floridě: "Pokud jeden z rodičů má diabetes typu 2, je tu 40 procent šance, dítě bude rozvíjet diabetu 2. typu, "dodává. "Pokud jsou oba rodiče mají to, šance zvýšit na 80 procent." Ale ty děti nejsou zaručeny, aby se diabetici, říká. Rodiče mohou udělat hodně, aby se snížilo riziko vzniku cukrovky typu 2 v jejich děti a to i v případě, že rodiče již máte. Získejte tipy od dr. Silverstein a Evropské asociace Diabetes ›
Silná mysl a silné děti
- Emocionální, intelektuální vývoj dítěte
- Kognitivní vývoj u dětí
- Vytvoření pozitivní tělo-image vašeho dítěte
- 5 tipů pro manipulaci špatné vysvědčení
- Pro děti, mohou hry budovat silné myšlenky
- Jak vaše děti, aby chill out
- Teens a self-care
- Jak vytvořit "can-do" osobnost
- Tvorba třídu na školní testy
- Tvorba tomto školním roce vůbec nejlepší Vašeho dítěte
- Čtení pro děti pomůže jejich rozvoj
- Pochopení dospívající mozek
Pokud vaše děti zlobí nebo naštvaný, řekni jim, ať to zapsat. Nemohou-li se v noci usnout, řekněte jim, aby se na to, že pero! Soukromý časopis "napomáhá řešení na věci, které byly tě trápí. To vám pomůže zjistit, jak se cítíte o něčem," říká Gail P. Robinson, Ph.D., bývalý prezident Evropské asociace poradenství. Časopisy půjčit rameno k pláči na, nestranný ucho, nebo záznamy o tom, jak daleko vaše dítě přišla. Naučte své děti, jak to napsat ›
Bodování Rodinný fitness cíle
- Cvičení svou povinnost udržovat děti Fit
- Najít bezpečné, zábavné způsoby, jak udržet malé děti aktivní
- Dostat své děti odhlásit
- Nápověda dívky zůstat aktivní jako dospívání
- Zde je důvod, proč cvičení záleží na vaše děti
- Jak, aby se vešly do fitness
- Jak dostat své děti do formy
- Kojenecká hra
- Ujistěte se různé cíle v oblasti sportu děti "
- Phys ed: co se děje ve škole vašeho dítěte?
- Udělejte si výlet do rodinného fitness
- Cvičení a dospívající
Odhaduje se, že jeden z pěti evropských dětí má nadváhu, podle National Institutes of Health. Podávat jim zdravější stravu a cvičení jako rodina může zlepšit jejich krátkodobé a dlouhodobé zdraví. Být obézní zvyšuje riziko dítěte na několik závažných dětských zdravotních problémů, včetně cukrovky, srdečních onemocnění, spánková apnoe, a psychických poruch. A kromě dětských zdravotních rizik, našli studie s nadváhou jsou děti vystaveny většímu riziku, že se stanou obézní dospělí, se všemi zdravotními problémy spojenými s obezitou trvající přes životnosti. Nadměrné "time obrazovka" byla identifikována jako přímá příčina obezity u dětí, protože se nahrazuje fyzickou aktivitu, zvyšuje jíst, a snižuje metabolismus. Proveďte cvik rodinnou záležitost ›
