Více žen a dívek, než kdy předtím účastnit se sportovních a jiných forem cvičení.
"Ve stejné době, rychlost, kontakt, a intenzita sportu a cvičení zvýšily, takže stále více a více žen, jsou stále zranění," říká Alison Toth, MD, dámská sportovní medicíny specialista v Durhamu, NC
Aktivní ženy čelí zvláštní rizika. Zde je ukázkovým příkladem: Ženy jsou dvakrát až 10 krát častěji než muži trpí zranění kolena z předního zkříženého vazu (ACL), který pomáhá propojit horní a dolní nohy kosti, říká Dr. Toth. Mezi nejvíce rizikové sporty: basketbal, fotbal, lední hokej, lakros, a lyžování. Výzkumníci říkají, že ženské tělo přiměje ji k zemi z skoku s více flex v kotníku a více stop rollout, který klade důraz na kolena. Volné kolenní klouby a jiné rozdíly mezi mužským a ženským tělem může přidat k riziku, spolu s hormonální hladiny.
Stresové zlomeniny, bolest čéšky, a deformity nohou jsou také častější u žen, říká Anne Z. Hoch, DO, dámská sportovní medicíny specialista v Milwaukee.
"Trojice"
Jeden ohrožení jedinečné žen je "atletka trojice," nemoc označen poruchy příjmu potravy, amenorea (vynechání) a osteoporóza. V pozdní 1980, když Dr. Toth hrál basketbal na Yale, ona a její kolegové pohledu to odznak cti, pokud jejich doby přestal. Mají pocit, že se ukázalo, že oni pracovali tvrdě. Ale nemoc, zatímco obyčejný, není zdravé a normální.
Začíná atletka trojice s otázkách výživy. Aktivní žena může snížit zpět na kalorií, jak zhubnout, nebo se může spálit více kalorií, výkon, než si bere dovnitř Crash diety a přejídání, jsou dalšími příznaky možného poruchou příjmu potravy. Každý z nich může vytvořit energetický deficit, který ovlivňuje celkový tělesný tuk, a následně na reprodukční systém, což vede k nízké hladiny estrogenu a zmeškaných období.
Deficit kalorií
"Obvykle vidíme dívky s denním kalorické deficitů 1000 až 1500 kalorií," říká Dr. Hoch. Stačí se dostat přes den, dívka potřebuje 1500 až 1800 kalorií. "Musíš 100 kalorií více za každý kilometr je spuštěn. Takže pokud se dostanete pět až 10 mil, budete muset přidat dalších 500 až 1000 kalorií., Ale místo toho, aby v roce 2500 kalorií, některé z těchto dívek, které užíváte pouze 1000 nebo 1500 kalorií. "
Nízké hladiny estrogenů a zmeškané lhůty sportovců jsou spojeny s osteoporózou. Estrogen pomáhá tělu využívat vápník a udržovat normální kostní metabolismus. Chybí v řadě tři nebo více období je obvykle známkou toho, že tam nemusí být dostatečná estrogen vybudovat a udržovat hustotu kostí. Postupem času se tento pokles estrogenu může vést k oslabení kostí. Jedním ze snížené hustoty kostní tkáně jsou stresové zlomeniny. Návrat do normálního menstruačního cyklu může pomoci obnovit mnoho, ale ne všechny ztracené hustoty kostní tkáně.
Další příčinou snížené kostní denzity může být příliš málo vápníku a vitaminu D během nedospělý a dospívání. Ženy by měly rozvíjet většinu z jejich kostní hmoty a nejvyšší hustoty kostí během jejich dospívání. Přesto Dr. Hoch cituje federální vlády pro výzkum ukazuje, že jen 13 procent dívek ve věku od 11 do 14 získat dostatek vápníku. Dospívající a starší ženy potřebují k doplnění vápníku a vitamínu D v případě, že nejsou dost v jejich stravě.
Problémy s cirkulací
Výzkum Dr. Hoch také zjistili, že ženy trojice sportovci čelit větší riziko předčasného oběhu problémy. Testy ukázaly, vysoké školy běžce, jejichž období se zastavil už kornatění tepen.
Každá žena sportovec je v ohrožení pro triádu. Ale Dr. Hoch říká, že to je nejčastější ve sportu, které vyžadují dívky být tenká, jako jsou běžci, baleríny, gymnasty a krasobruslaře, jejichž sportovní zaměřit se více na vzhledu a hmotnosti.
Léčba často vyžaduje týmový přístup, jako ten Dr. Hoch v programových nabídkách. Lékař, odborník na výživu, a psycholog práce s sportovce, její trenér a jejími rodiči. Úplné zotavení může trvat měsíce i roky.
"Naše studie amenorrheic sportovci zjistili, že když dívky zlepšit svůj jídelníček a řádně palivo své tělo, že přibírání na váze a množství tělesného tuku a jejich menstruace vrátí," říká Dr. Hoch. "Přesto jsme také vidět zlepšení v jejich 5-kilometr běhu časů. Takže je to win-win situace."
