Ve srovnání s konvenční léčby, budete pravděpodobně mít mnohem méně vodítko, pokud jde o rozhodování o tom, zda používání doplňkové terapie, a které z nich. I když existují stovky takových terapií, jen málo z nich skutečně ukázala být účinná při hodnocení v přísných studiích.
Chcete se stát moudrý spotřebitel doplňkových terapií, se stal skeptický jeden. Nenakupujte do jakékoliv terapie, která slibuje lék. A ujistěte se, že klást otázky týkající se doplňkové terapie: Ještě pohledávky spoléhat pouze na svědectví od lidí, kteří se snažili léčbu, spíše než na vědeckých studiích? Jsou sliby extravagantní? Ještě zastánci poradit neřekl svého lékaře o léčbě? Mají navrhnout ukončení lékařské ošetření? To jsou ingredience neidentifikované nebo "tajemství"? Je zdrojem vašich informací prodávat léčbu? Pokud je vaše odpověď na některou z těchto otázek "ano", vaše nejlepší odpověď na vyzkoušení terapie může být "ne."
A konečně, pokud uvažujete o jakékoliv fyzické nebo doplňkové léčby, poraďte se se svým lékařem, aby se ujistil, že bude podporovat, spíše než bránit, vaše artritida plán řízení.
Akupunktura
Mnoho lidí podstoupit akupunkturní léčby pomoci zmírnit bolest, včetně bolesti artritidy. Akupunktura, která zahrnuje použití malé, sterilních jehel na kůži, je základem čínské medicíny 2000 let. Akupunktura může pracovat tím, že uvolňuje endorfiny, přirozené morfinu podobné chemické látky v nervovém systému. Článek 2010 v Cochrane Database Systems Recenze podíval se na 16 klinických studiích zahrnujících téměř 3500 lidí s osteoartrózou kolene, kyčle, nebo ručně. Tyto studie srovnávaly akupunkturu buď s falešnou akupunkturou (ve které byly jehly buď vloží na nesprávných místech nebo neproniká do kůže), další ošetření, jako léky, nebo kontrolní pořadník skupiny. Ve srovnání s falešnou akupunkturou, nebo v kontrolní skupině, real akupunktura nabídl malé zlepšení bolesti a funkce, autoři uzavírají. Ale oni navrhli, že hodně výhody vyplývá z placebo efekt (to znamená, že účastníci očekávali akupunkturu, aby se jim lépe).
U revmatoidní artritidy, nálezy byly smíšené. 2008 přezkum artritidy a revmatismu, posuzuje osm studií, které zahrnovaly celkem 536 pacientů, čtyři studie ve srovnání akupunktury s falešnou akupunkturou a čtyři s dalšími způsoby léčby, jako jsou léky. V některých studiích, akupunktura objevil na zmírnění citlivé klouby a ranní ztuhlost, ale zlepšení bylo to, že mnohem lepší, než vidět u kontrol. Některé studie také prokázaly snížení zánětlivých markerů (FW a CRP), mezi těmi, příjem akupunktura, což naznačuje, že technika může snížit zánět. Pokud se rozhodnete vyzkoušet akupunkturu, poraďte se se svým lékařem dříve, a najít licencovanou akupunkturistu.
Masáž
Mnoho lidí s bolestí svalů a kloubů se obrátit na masážní terapie (také volal svalová terapie) pro úlevu. Prostě může být na správné cestě, podle studie 2006 zahrnující 68 bílé ženy s gonartrózou, zveřejněné v Archives of Internal Medicine. Účastníci studie, kteří dostali švédské masáže měl významné zlepšení v bolesti a funkce, ve srovnání s lidmi, kteří neobdrželi masáž. Studie však použít pouze jednu formu masáže (a existuje mnoho), je třeba, aby další výzkum pro určení, zda jiné formy fungovat stejně dobře.
Chiropraxe terapie
Chiropraktiků používat páteře úpravy a dalších kloubů a měkkých tkání manipulace k prevenci a léčbě různých onemocnění svalů, kostí a nervového systému. Tato terapie se často používá pro bolesti zad. V roce 2006, výzkumníci náhodně přiřazeno 250 lidí s onemocněním kloubů obratlů, meziobratlových plotének, nebo jak získat buď vlhké teplo a chiropraxe zacházení nebo jen vlhké teplo. Lidé, kteří dostali obě terapie měli menší bolesti a větší rozsah pohybu než ti, kteří neobdrželi chiropraxe léčby. Ale je zapotřebí dalšího výzkumu pro potvrzení účinnosti tohoto přístupu.
Další doplňkové terapie
Řadu dalších doplňkových fyzikální terapie byly navrženy pro bolest artritidy, ale vědecké důkazy o jejich účinnosti, je mizivé. Pokud se rozhodnete prozkoumat takové terapie a hodit, ujistěte se, že pokračovat v konvenční terapii a navštivte svého lékaře pravidelně.
Například technika tzv. diatermie (deep tepla) používá elektromagnetické vlny o různých frekvencích dodat teplo hluboko do tkání. Mikrovlnná trouba a ultrazvuk jsou nejčastější vlnové frekvence používané ve fyzikální terapii, hlavně, jak zmírnit svalové křeče. Mikrovlny uvolnit svaly, zatímco ultrazvuk proniká hlouběji do dalších měkkých tkání stejně. Diatermie by neměl být používán na aktivní zanícené klouby, a lidé s kardiostimulátorem nemohou být léčeni s mikrovlnami (i když ultrazvuk je bezpečný pro tyto lidi).
Lékaři někdy doporučit transkutánní elektrická nervová stimulace (TENS) pro lidi s chronickou bolestí. TENS pracuje tím, že stimuluje velkých nervových vláken, která teoreticky blokuje přenos bolestivých signálů z malých vláken. Někteří lidé s chronickou bolestí od revmatoidní artritidou nebo osteoartrózou najít TENS docela efektivní. TENS přístroj se skládá z baterie a elektrody, které se vážou v blízkosti bolestivé kloubu. Baterie vytváří velmi nízký elektrický proud do elektrod, produkující příjemné brnění, vibrační, nebo masážní pocit.
