Pokud máte revmatoidní artritidu (RA), není pochyb, že jste v bolesti. Aby toho nebylo málo, lidé s RA může být ještě citlivější na bolest než ti bez nemoci.
Například v jedné studii, vědci aplikovat teplo a chlad na různých místech na tělech lidí s revmatoidní artritidou a lidí bez něj. To, co našli: u pacientů s RA zažil větší intenzitu bolesti, pokud jsou vystaveny teplu a nižší tolerance bolesti při působení chladu ve srovnání s účastníky non-RA.
Co by mohlo být za tím snížil práh bolesti? Zde jsou tři možné vysvětlení založené na některé z nejnovějších výzkumů.
3 možné důvody pro zvýšenou citlivost na bolest
1.. Stres
Život s RA je stresující zážitek. Ale pocit, zdůraznil, není jen emocionální záležitost. Denní stres u lidí s RA je spojena se zvýšením svalová ochablost, jakož i vyšší hladiny interleukinu-6, je látka, která zvyšuje zánět a je spojena se zvýšenou bolestí. Je to začarovaný kruh: Můžete pocit stresu kvůli své bolesti a zvýšení napětí může mít za následek ještě větší bolest.
2. Catastrophizing
Catastrophizing je termín používaný k označení určitého reakci na bolest: pocit pesimistický a bezmocný, což vede k ještě větší pocit bolesti. Lidé, kteří catastrophize mít tvrdší čas vyrovnat se s bolestí a jsou citlivější na bolest než ostatní. Studie zahrnující lidi s RA zjistily, že ti, kteří catastrophize zkušenosti větší aktivitu onemocnění a zánět. Proč? Jedna studie zjistila, že, když jsou vystaveny na bolestivé podněty, lidé, kteří mají tendenci catastrophize došlo k větší zvýšení hladin interleukinu-6, zánětlivé molekuly, která může zvýšit bolest.
3. Problémy se spánkem
RA postihuje nejen klouby, ale také narušuje váš spánek. Mnoho lidí s RA mají těžké době usínání a nenajdete spánku uklidňující. Jedna nedávná studie zjistila, že špatná kvalita spánku a zvýšená únava je spojena s další silné bolesti u lidí s RA. Jinými slovy, pokud nejste dobře odpočatý, Vaše příznaky se může zdát těžší, než by jinak.
Podniknout kroky k dobytí bolest
Ať už je příčinou vaší bolesti RA, jedna věc je jistá: musíte se dostat bolest pod kontrolou, takže si můžete vychutnat život znovu. Zde jsou tři kroky, kterými můžete dnes:
Hledat způsoby, jak snížit stres. Například, zkuste učení vizualizační techniky. Chcete-li to provést, uvolnit své tělo a obrazu něco, co vám přináší klid a radost, jako ležet na teplé pláži nebo houpat v houpací síti. Udržování dobré komunikaci se svými lékaři mohou také pomoci v boji proti stresu.
Zkuste tepla a chladu. Pracují v různých způsobů, jak se vaše tělo cítí lépe. Experimentujte s ohledem teplé sprchy a použití ledu balení a zjistěte, které poskytuje větší úlevu.
Cvičení, když se cítíte dobře. Nejen, že vám to pomůže od bolesti řízení, ale také může snížit stres. Váš lékař vám poradí, jaké typy cvičení jsou nejlepší.
Klíčové takeaways
Lidé s RA mohou být citlivější na bolest, než jsou bez onemocnění.
Existují tři možné důvody: stres, catastrophizing, nebo mají tvrdší čas vyrovnat se s bolestí a špatný spánek.
Existují způsoby, jak převzít kontrolu nad vaší bolesti, jako je práce, jak snížit stres a cvičení, když se cítíte dobře.
