S. Epatha Merkerson - známý milionům lidí jako ne-nesmysl Lt Anita Van Buren na NBC Law & Order - vyhrál hatful hlavních hereckých cen jen v roce 2006. Ale její největší vítězství, říká, byla překonání "brutální závislost" na cigarety.
"Já kouřil 23 let, a v době, kdy jsem přestal jsem dosáhl tři balíčky denně," říká 55-rok-stará herečka. "A nakonec jsem se dostal do bodu, kdy jsem mohl stěží dýchat, když jsem se probudil ráno. Také jsem sledoval dva z mých nejbližších přátel umírá na kouření vyvolané rakoviny plic zpět během roku 1990.
"Dokonce i tehdy, nemohl jsem se zlomit zvyk -, který vám řekne něco důležitého o návykových síle nikotinu."
Merkerson se snažil přestat po dobu delší než deset let. Ona nedokázala znovu a znovu - a to i poté, co jedna z jejích sester přežila kouřením souvisí s rakovinou plic. Ale jednou v sobotu v únoru 1995, se probudila a "bylo to, jako slon seděl na mé hrudi A nakonec jsem si uvědomil:." To je ono, musím udělat něco o mém kouření. '"
Tak to udělala. Merkerson nechala cigarety na nočním stolku. Po sedmi dnech bez cigarety, hodila je pryč. Ona nesvítí protože.
Stojí za námahu
"Přestat kouřit je jen o nejtěžší věc, jakou jsem kdy udělal," říká. "Ale zápas byl určitě stojí za to. Dnes jsem dýchat mnohem jednodušší, a mám více energie, než kdy předtím. Je také dobré vědět, že jsem svou snížení rizika vzniku rakoviny plic, která zabila dva z lidí, které jsem miloval nejvíc na světě. "
Vyrostl v Detroitu, S. Epatha (prohlásil EEE-pay-tha) Merkerson zahájila svou hereckou kariéru v pozdní 1970 po absolvování Wayne State University v Detroitu s divadelním stupně. Začala se na jevišti. Její televizní kariéra začala, když přistál roli Reba Mail Lady na 1980 dětského televizního pořadu Pee-wee je Playhouse.
V roce 1993, Merkerson byl obsazen jako down-na-zemi Lt Van Buren. Sledovalo více než 11 milionů lidí každý týden, Law & Order je nejdelší-běžící prime-time drama v americké televizi.
Merkerson také hrál v hollywoodských filmech, včetně Anthonyho Hopkinse Slipstream a Black Snake Moan se Samuelem L. Jacksonem. A obrátila se v silné představení jako divoká, ale dobrosrdečný operátor penzion Rachel "Nanny" Crosby v HBO filmu Lackawanna Blues v roce 2006. Tato role jí vyhrál Emmy, Zlatý glóbus a Screen Actors Guild Award.
Merkerson říká, že se cítí "velmi vděčný" dokázala porazit své cigarety návyk.
"Mnoho lidí si neuvědomuje to," dodává, "ale rakovina plic je daleko a daleko největším zabijákem rakoviny v Evropě, dnes to hrozná nemoc -., která je spojena s kouřením cigaret o 87 procent času - má více životů každý rok, než prostaty, prsu a rakoviny tlustého střeva dohromady.
! "Když se mi podaří přestat kouřit, může někdo Nejdůležitější je uvědomit si, že tím, že se cigarety, budete chránit nejcennější věc, kterou vlastníte: vaše dobré zdraví"
Kouření a vaše zdraví
Michigan srdeční chirurg Larry W. Stephenson, MD, nebere servítky ohledně kouření.
"Pokud jde o cigarety a zdraví, můžu být docela otevřeně," říká Dr. Stephenson, Detroit srdeční chirurg. "Lékařské důkazy o tom, že spojuje kouření s těmito potenciálně smrtelných zdravotních onemocnění, jako je rakovina plic, rozedma plic a srdeční choroby je křišťálově čistá. A to nám říká, že v posledních letech, tabák ke kouření byl největší jednotlivou preventabilní příčinou onemocnění a úmrtí v Evropa.
"Jak říkám všem svým pacientům:. Lidé, kteří kouří cigarety by měli přestat Ukončení není snadné, ale je to velmi důležité a má rozsáhlé Zdraví a životní styl výhody," říká. "Prolomení závislosti na tabáku je výzva., Ale pacienti mohou často dostat pomoc, kterou je třeba ukončit z podpůrných skupin a lékaře, předepsané léky."
Jak špatné je kouření pro své zdraví? Tady je Dr. Stephenson náměty:
Rakovina: Kouření v souvislosti s rakovinou plic zabíjí více než 139.000 lidí ročně. Kromě toho, umírají tisíce dalších forem rakoviny kouření vyvolané. Kouření a používání tabáku tvoří více než 30 procent všech úmrtí na rakovinu ve Spojených státech
Onemocnění srdce: Kouření hraje klíčovou roli v ischemické choroby srdeční, stejně jako mrtvice. Urychluje tvorbu arteriálních blokád, které mohou způsobit obojí.
Další chronické choroby: kouření hraje roli v těchto bolestivých a někdy zakázání onemocnění jako je chronická bronchitida, astma, a peptické vředy.
"Bez ohledu na to, jak analyzovat statistiky, výsledky přijít stejný," říká. "Kouření je špatné pro vaše zdraví, a přestat kouřit může být důležitým krokem na cestě k zdravějšímu způsobu života."
