Zarudnutí obličeje a skvrny z růžovky jsou snadno vidět. Ale pro mnoho lidí s onemocněním, neviditelné účinky na jejich psychiku mají větší dopad. V průzkumů Národní Rosacea společnost, více než tři čtvrtiny pacientů růžovky řekl onemocnění snižuje jejich důvěru. Více než 40 procent uvedlo, že přiměl je, aby se zabránilo veřejné kontaktu nebo zrušit sociální plány. A téměř 70 procent pacientů s těžkou růžovky říkal, že to nepříznivě ovlivněny jejich práce.
Je zřejmé, že účinky rosacea jsou více než povrchní. Ale je tu dobrá zpráva, taky. Většina lidí s rosacea zjistí, že jejich důvěra odrazí-li se jejich onemocnění účinně léčit.
Moje tvář byla červená
Mnoho lidí s rosacea tvrdí, že jsou v rozpacích o jejich vzhledu. Pokud máte pocit, tímto způsobem, může léčba snížit fyzické symptomy a zmírnit emocionální mýtného. Změny životního stylu a dobré péče o pleť může pomoci stejně.
Pokud jste někdy pocit, vybral, to je pochopitelné. Ale pamatujte si, že jste ve skutečnosti zdaleka sám. Do posledního odhadu 16 milionů lidí se v současné době potýkají s rosacea.
Nejlepší tvář vpřed
Jednou z výzev, kterým čelí mnoho růžovky trpí se potýká s zvědavými pohledy nebo netaktní komentáře od ostatních. Většina lidí, nechci být hrubý nebo necitlivý. Jsou to prostě obeznámeni s to běžné, ale často špatně, nemoc.
Pokud se dostanete do této situace, obrátit nepříjemné zkušenosti do učenlivý chvíli. Vysvětlete, že rosacea je chronické, léčitelné onemocnění kůže. Můžete si také vzít příležitost vysvětlit, co rosacea není: Není to nakažlivé. To není důsledkem špatné hygieny. A na rozdíl od toho, co mnozí věří, že je to způsobeno nadměrným pitím.
De-stres pro úspěch
Snížení stresu způsobeného rosacea je důležité, nejen pro váš klid, ale i pro vaši pokožku. V průzkumu z 1066 pacientů růžovky, čtyři z pěti uvedli, že stres zhoršuje jejich onemocnění. Chcete-li pomoci udržet stres pod kontrolou:
Hýčkejte své tělo. Jezte healthfully, pravidelně cvičit, a dostatek spánku. Nereagují na stres v nezdravé způsoby, jako je kouření, zneužívání drog, nadměrné pití, nebo přejídání.
Uvolnit svaly. Dělejte pravidelné přestávky úsek, a to zejména pokud máte sedět na delší dobu. Po dlouhém dni, se střídají s váš partner dává jeden druhému přes rameno leští.
Uklidněte svou mysl. Snižte strach tím, že pozná vaše rosacea spouští, vymýšlet plán, jak je řešit, a uvedení plánu do praxe. Ale být realistické. Přijměte fakt, že některé věci jsou mimo naši kontrolu, a to je v pořádku.
Uklidnit svého ducha. Tužka "me-time" na svém nabitém programu. Pak si to, co vám dělá radost, ať už je to poslech hudby, čtení knih, zálibách, nebo chatování s přáteli.
