Cvičení, přestat kouřit a brát si léky přímo vám může pomoci kontrolovat hladinu cholesterolu.
Cvičení
Pravidelné cvičení je dobrý způsob, jak pomoci své kontrolní orgán cholesterolu. Pravidelné cvičení má mnoho výhod. To může:
Zvýšit svůj dobrý cholesterol.
Pomoci snížit špatný cholesterol.
Nechť krev proudit lépe přes vaše tělo.
Dát více kyslíku do svalů a tkání.
Vám pomůže spravovat své hmotnosti.
Odvykání kouření
Kouření a další užívání tabáku může zvýšit hladinu cholesterolu a ztěžují kontrolu. Ukončení je těžké. Ale miliony lidí se vzdali tabáku pro dobro. Můžete přestat, taky! Přemýšlejte o některé z níže uvedených důvodů, proč přestat kouřit. Do některé z nich, aby si myslíte, že dvakrát o své kouření?
Přestat kouřit, protože:
Udržuje cholesterol vysoký, i když uděláte všechny ostatní změny, které máš.
Škody vaše tělo, zejména vaše srdce, plíce a cév.
Zvyšuje pravděpodobnost, že mají srdeční infarkt, mrtvici nebo rakovinu.
Skvrny zuby a dělá kůži, oblečení a dech smrdí.
Stojí hodně peněz.
Tvorba většina léků
Zdravé stravování a cvičení jsou dobrým začátkem k udržení hladiny cholesterolu dolů. Ale možná budete potřebovat další pomoc od léků. Pokud Vám lékař předepíše léky, ujistěte se, že si ji přesně podle pokynů. Pamatujte si:
Informujte svého lékaře o všech ostatních léků, které užíváte, včetně vitamínů a bylin.
Informujte svého lékaře, pokud máte nějaké vedlejší účinky po zahájení vzít léky. Příklady vedlejších účinků se dívat, patří: bolesti svalů, slabost, rozmazané vidění, rez-barevné moči nebo bolest hlavy.
Nepoužívejte přeskočit na dávku nebo přestat užívat své léky, protože se cítíte lépe, nebo proto, že vaše hladina cholesterolu čísla jdou dolů. Nikdy přestat užívat své léky, pokud Vám lékař sdělil, že je to v pořádku.
