Obecný popis
Vitamin B-komplex obsahuje všechny vitamíny ve skupině B. Zdá se, že různé vitaminy B jsou spojeny k sobě navzájem, a úzce spolupracují v těle. Z tohoto důvodu, které mají všechny vitamíny B v těle vede k lepšímu zpracování tělesných funkcí.
Existuje mnoho B-komplex doplňky na trhu k dispozici, všechny obsahují různé množství společných B vitamínů. Některé obsahují také vitamín C a bioflavonoidy. Ty jsou často označovány jako B-komplex s C.
B komplex zahrnuje thiamin (B 1), riboflavin (B 2), niacin (B3), kyselina pantotenová (B 5), pyridoxin (B 6), kyselina listová (B 9) a kobalamin (B 12). Kromě toho, biotin (vitamin H), cholin, inositol a kyselina para-aminobenzoová (PABA), jsou často zahrnuty jako součást B-komplexu.
Viz jednotlivé vitamin B pro další informace.
Další informace
Klikněte zde pro seznam renomovaných webových stránek s obecnými informacemi o výživě.