Jak sami vidět ve stáří? Stále s horami na stoupání a světy dobýt? Nebo si můžete sami vidět na přední verandě rocker s přáteli a rodinou, zacházeno s úctou a láskou? Nebo snad sám v ústavu, bez soukromí a malou důstojnost?
Víry a mýty o této etapě života, tvar, jak vidíme naši budoucnost. Přesto, že je to fáze života, že jen málo lidí, dosáhla v minulosti. Vezměme si tento fakt: Více než polovina lidí, kteří kdy žili na na 65 dnes naživu. To samo o sobě naznačuje, že mýty o stárnutí vychází z minulé generace nemusí platit pro tento jeden. Pojďme se podívat na 10 z těchto mýtů, a vidět to, co odborníci říkají o nich.
Mýtus první: stárnutí znamená závislost, pravděpodobně v instituci
Realita není tak ponuré. Psycholog K. Warner Schaie, Ph.D., ředitel Gerontologie Center na Pennsylvania State University, říká, že ne více než jeden ze čtyř lidí zůstane v domě s pečovatelskou službou v každém okamžiku svého života. To zahrnuje krátkodobé rehabilitační pobyty. V roce 1999, jen 3,4 procent amerických seniorů žije v domech s pečovatelskou službou. "Existuje mnoho starších lidí, kteří zůstávají zcela zdravá až do studny do svých 70., 80. a mimo," říká Martin Gorbien, MD, ředitel geriatrické medicíny na Johnston R. Bowman Health Center v Chicagu.
Mýtus dva: všichni staří lidé jsou chudí
Není tomu tak. Nejnovější údaje sčítání lidu ukazují, že 9,7 procent lidí, 65 a starší klesnout pod hranicí chudoby - historické minimum. A co víc, lidi 50 a starší - které tvoří více než třetina populace - mají 80 procent všech finančních aktiv a 50 procent volného příjmu, říká Laura Rossman, AARP služby "ředitel vývoje nových produktů.
AARP čísla ukazují, že prarodiče tráví 25 miliard€ ročně na dary a pohoštění pro vnoučata, paní Rossman dodává.
Mýtus třetí: až budeš starší, nemusíte tolik spát
Možná budete muset tolik spánku, jako když jste byli mladší, ale budete mít větší potíže dostat dobrý noční spánek. "Není to tak, že tam je pokles počtu hodin potřebných, ale spíše tím, že spánek se může měnit s tendencí k většímu spánek a kratší noční dobu hlubokého spánku," říká Dr. Schaie.
Mýtus čtvrtý: pokud žijete dost dlouho, budete se senilní
Šance jsou proti němu. "Pravděpodobnost senility ve věku 65 let je jen asi 5 procent," říká Dr. Schaie. "To se zvedne do asi 20 procent ve věku 85 let."
Termín "senility" se již používá k popisu demence. Alzheimerova choroba je nejčastějším typem primární progresivní demence. Alzheimerova choroba je spojena s věkem, Dr. Gorbien říká, a starší lidé obávají toho by se mělo usilovat o posouzení s geriatr, neurolog nebo psychiatr.
"Včasné odhalení Alzheimerovy choroby je tak důležité," říká. Nové léky mohou zpomalit progresi onemocnění a pomáhají udržet lidi nezávislý.
Mýtus pátý: věk znamená, slabé, křehké kosti
Osteoporóza, který postihuje muže i ženy, je předcházet a léčit ji. "Mnoho starších lidí se obávají zažívá zranění, například zlomeniny v důsledku náhodného pádu," říká Dr. Gorbien. "Agresivní detekci osteoporózy je důležitý. Lidé s určitými rizikovými faktory by měli požádat svého lékaře o jednoduchou, bezpečnou testu hustoty kostí. Všechny ženy ve věku nad 65 by měl požádat o testu hustoty kostí. Je doporučeno screeningový test pro danou skupinu i v případě, že nemají rizikové faktory. "hmotnost-ložiska aktivity a cvičení mohou pomoci prevenci a léčbě osteoporózy a osteoartrózy. Takže můžete adekvátní vitamínu D a vápníku. Léky na předpis může zpomalit, zastavit nebo někdy zvrátit osteoporózy. Tyto novější léky jsou účinné a mohou být užívány jednou týdně nebo dokonce jednou za měsíc.
Mýtus šestý: starý psi nemohou naučit nové triky
Je to asi čas odejít tohoto klišé. "Staří psi se mohou naučit nové triky, pokud chtějí," říká Dr. Gorbien.
Dr. Schaie říká výzkum podporuje myšlenku, že starší lidé mohou učit se nové věci. "Mnoho laboratorních studií, a samozřejmě programů, jako Elderhostel, ukázaly, že starší lidé mohou získat nové dovednosti a získat znalosti o dříve naučených dovedností," říká.
Mýtus sedm: starší lidé by měli omezit fyzickou aktivitu
Omlouváme se, ale odborníci nejsou o zálohovat na gauč, brambor životní styl pro seniory. "Kdyby nic jiného," Dr. Schaie říká, "většina starších osob je třeba zvýšit fyzickou aktivitu, aby byla zachována aerobní kapacity a svalové síly."
Říká, že starší lidé by měli omezit svou činnost pouze z důvodu specifických postižení a po rozhovoru se svým lékařem.
"Tam je cvičení pro každého," říká Dr. Gorbien. "I křehká starší dospělí v domech s pečovatelskou službou mohou mít prospěch z dobře-navržen cvičebního plánu." Tai chi, jóga nebo vodní aerobik by se vešly do takového plánu.
Mýtus osm: sexuální nutkání normálně přestane v pozdějších letech
Sexuální nutkání jít na konci života zdravých lidí. "Nicméně, tam je postupný pokles frekvence sexuálních zážitků," říká Dr. Shaie. Lékaři mohou léčit některé fyzické problémy, které se střetávají.
Dr. Gorbien dodává, že osoba je sexuální historie prostřednictvím středním věku je dobrý způsob, jak zjistit, kdo zůstane zájem o aktivní sexuální život.
Mýtus devět: stáří je čas nevyhnutelné postižení
Klíčem k úspěchu je slovo "nevyhnutelné." Tam je zpomalení času odezvy, zvýšené riziko chronických onemocnění a pokles smysly, jako je zrak a sluch, říká Dr. Schaie. "Nicméně, drtivá většina starších osob, které nejsou zakázány," dodává.
Ne všechny starší dospělí jsou stejné, Dr. Gorbien dodává. V každém věku, lidé mají celou řadu dovedností a silné. To platí i pro skupinu 90-letých nebo skupině 30-letých.
Mýtus 10: starší lidé jsou sami a osamělý
Více starších lidí žít sám, ale oni nejsou nutně osamělý. Vztahy mohou růst silnější ve stáří, říká Dr. Schaie.
Stále více lidí žije sám, jak populace stárne, říká Dr. Gorbien. A Dr. Schaie říká, že genderové rozdíly v průměrných délky života odejít mnohem více žen než mužů ovdovělých. Ovdovělí muži jsou častěji než ženy, aby se znovu oženil, Dr. Schaie říká, "z důvodu dostupnosti většího bazénu způsobilých partnerů."
"Většina seniorů jsou aktivní," dodává AARP mluvčí Tom Otwell. Mnozí z nich mají placenou práci, pravidelně dobrovolně, zahrada nebo pomáhat péči o vnoučata, například.
