Ženy a deprese
Ženské jedinečné biologické, sociální a kulturní faktory mohou zvýšit její riziko deprese, ale riziko není větší z důvodu zvýšené zranitelnosti, ale proto, že zdůrazňuje zejména mnoho žen čelí. deprese žen a genderovou mezeru ›
Nedovolte ovládat úzkost svůj život
Asi 25 procent dospělých v USA mají vážný problém s úzkostí v určité době v jejich životě. "Na rozdíl od strachu, který je obvykle směřující ke konkrétním věc nebo událost, jako je vrčící pes nebo nesplňující termín, úzkost je často nespecifické a mohou být způsobena starosti o budoucnost, vaše finance a vaše zdraví obecně, "říká Edmund Bourne, Ph.D., autor vyrovnat s úzkostí.
Zdravé způsobů, jak kontrolovat úzkost ›Máte problém s perfekcionismus?
Snaha o dokonalost často vede k frustraci, otálení, a příznaky související se stresem, jako je úzkost, zlost a deprese. Vzhledem k tomu perfekcionisté může být těžké na ostatní, když se neměří se, může perfekcionismus také vést k osamělosti.
Uvedení zastavit na perfekcionismus ›Pokyny prevence pro ženy
Pokud máte v úmyslu se kolem dobrých mnoho let pro své blízké, s zdravé mysli a těla, pak byste měli přijmout důležitá opatření nyní, aby se zabránilo mrtvici. Dokonce víc, než mnoho chronických onemocnění, může mrtvice dát si mimo provoz. Oběti mrtvice často přijdou o práci, jejich schopnost mluvit a vidět, a dokonce i své životy. Věci nemusí být ta cesta. Vezměte si své rizikových faktorů mrtvice vážně ›
Získejte pohybující se předcházet nemocem
- Cvičení cíle pro zdravý životní styl
- Pět čerstvé formy vnitřní fitness
- Rozhodování o vhodnosti
- Dejte vaše zdraví výtah
- Jak se ženy mohou vyhnout středního věku tělesné hmotnosti
- Bederní kmen (vzpěrač je zpět)
- Patelární zánět šlach (skokanské koleno)
- Syndrom patellofemoral bolesti (koleno běžce)
- Prevence sportovních úrazů
- Shin dlahy
- Sport a zlomeniny
- Ubytujte se v kondici, když máte zdravotní problém
- Žízeň a dehydratace
- Použití činky pro rychlé a efektivní cvičení
- Jóga pro vaše tělo a mysl
Osobní trenér vám může pomoci zvýšit vaše cvičení motivace, držet pravidelné fitness rutiny, a tlačit se přes náhorní plošině. Ale pokud nemáte čas nebo peníze, setkat se s trenérem, prostě najmout si pro svou práci. "Můžete si být svým vlastním fitness trenér, pokud máte v plánu," říká Debi Silber, MS, RD, prezident Životní styl Fitness Inc celé zdravotní koučovací společnost se sídlem v Dix Hills, NY "Klíčem k úspěchu je dodržovat zásady profesionální osobní trenér by snad vštípit do vás. " Začínáme: stát se svou vlastní fitness trenér ›
Domácí násilí a emocionální prevence zneužívání
- Sexuální obtěžování je emocionální mýtného
- Pochopení domácího násilí
- Zavřete dveře na intimní partnerské násilí
- Uznávajíce domácího násilí
- Uznávajíce partnera emocionální zneužívání
- Chraňte se před sexuální napadení
Domácí násilí může mít mnoho podob, ale zahrnuje použití zastrašování a hrozeb nebo násilné chování, získat moc a kontrolu nad jinou osobou. Obvykle, zneužívající osoba je muž, a ženy jsou často oběťmi, ale domácí násilí se vyskytuje proti muži. Zneužívání dětí, starší zneužívání a týrání sourozenec jsou také považovány za domácí násilí. Základní fakta o domácím násilí ›
Ob / GYN roh
- Antikoncepce: jaké jsou vaše možnosti?
- Odpovědi na otázky o HPV
- Pochopení pánevní bolesti
- Pap stěr: co byste měli vědět
- Děložní myomy
Ženy často vidět svého lékaře o kontrole porodnosti, ale to je také důležité rozpoznat příznaky gynekologických problémů. Příznaky vědět ›
Mysl Dámské a nálady
- Máte problém s perfekcionismus?
- Ženy a hněv
- 5-minute řešení stresu
- Nedovolte ovládat úzkost svůj život
- Ženy a deprese: rozdíl mezi pohlavími
Pocit zdravé citově pomáhá udržet naše životy v rovnováze. Jóga je zdravý duch a tělo praxe. Jak jóga vám může pomoci ›