Pokud máte revmatoidní artritidu (RA), ty to víš. Pravděpodobně máte bolestivé, oteklé klouby na ruce, kolena, nebo nohy, spolu s dalšími příznaky. Revmatoidní artritida a CHOPN někdy vyskytují společně. A oni mají něco společného-kouření. Kouření přináší vyšší riziko pro obě onemocnění.
Q: Co je RA?
: Revmatoidní artritida obvykle začíná ve věku 25 a 50 mezi. Charakteristickým znakem RA je zánět kloubů. To z nich dělá nabobtnat a bolí. Zánět začíná, když protilátky produkované imunitním systémem napadají klouby z neznámých důvodů. Mnoho lidí s RA mají protilátky s názvem revmatoidní faktor (RF) v krvi. Člověk s vysokou úrovní RF mohou mít zvláště závažné příznaky. Příznaky mohou přicházet a odcházet, nebo se vyskytují po většinu času.
Q: Co způsobuje RA?
: Revmatoidní artritida je způsobena několika faktory. Člověku jeho geny hrají roli. Se mohou podílet bakteriální nebo virové infekce a hormony. Toxické látky v cigaretovém kouři vliv na imunitní systém. To je jeden z důvodů, proč je kouření silně spojena s vyšším rizikem pro RA.
Otázka: Jak můžete bojovat s příznaky RA?
: Pokud máte RA, můžete podniknout kroky, aby se cítili lépe. Tyto návrhy z Evropské akademie rodinných lékařů a Národní institut artritidy a pohybového systému a kožních nemocí může také pomůže spravovat vaše CHOPN:
• Pravidelně cvičte. Gentle cvičení, jako je chůze nebo mírný vodní aerobik, posiluje svaly kolem kloubů a chrání kloubní pohyblivost. A to udržuje vaše plíce více fit. Cvičení vám pomůže lépe spát, a zmírnit bolest. Ujistěte se, že k vyrovnání aktivity a odpočinku, takže se nemusíte přehánět.
• Správa stres., S RA je stresující, díky bolesti a nutnost omezit aktivitu. Je to snadné cítit frustrovaný, deprese, nebo úzkosti. Lépe se vyrovnat s tím jak RA a CHOPN, naučit relaxační techniky, komunikovat, jak se cítíte s lékařem a zvážit spojení podpůrnou skupinu.
• Zhubnout, pokud máte nadváhu. Vezmeme-off pár kilo navíc má stres pryč z vašich kloubů a plic.
• Zkuste některé věcičky. Chcete-li snížit zatížení kloubů a vyhnout se dušnost, použití nástrojů, jako jsou na zip stahováky, popadl nástroje, s dlouhou rukojetí boty rohy, a zařízení, které vám pomohou dostat se z křesla nebo na toaletu.
S RA není snadné, zvláště když máte CHOPN, taky. Takže se nemusíte snažit se to udělat sám. Pro rady a informace o podpůrných skupinách, obraťte se na místní Arthritis Foundation kancelář nebo navštivte www.arthritis.org.
