Pokud jste v dobré duševní zdraví, jste si vědomi své myšlenky a pocity, obecně lze ovládat své chování, a cítit se dobře o sobě. To neznamená, že člověk s dobrou duševní zdraví nebude nikdy mít emocionální problémy, nebo dokonce duševní onemocnění. Ale člověk s dobrou duševní zdraví mohou být více pravděpodobné, si uvědomit, když problém se stává dost problematické, aby se na poskytovatele zdravotní péče nebo poradce, říká Evropská akademie rodinných lékařů.
Co odlišuje duševní nemoc z problémů každodenního života je jeho závažnost nebo doba trvání v čase. Duševní nemoci jsou duševní poruchy myšlení, nálady nebo chování. Lidé s duševním onemocněním mohou mít velké potíže s každodenní rutiny a úkolů, odpovědností rodiny, práce, nebo do školy, nebo osobní vztahy. Mnoho lidí s duševním onemocněním nevypadají špatně, ale jiní mohou být zmatený, rozrušený, nebo se zruší, v souladu s evropskou psychologické asociace.
Lidé s mentálním nebo emočních poruch často:
Depresi nebo smutní po dobu několika týdnů nebo více
Přemýšlejte o tom, nebo se pokusit o sebevraždu
Zkušenosti extrémní změny nálad
Cítit bezmocní nebo beznaděj
Pocit, že život je mimo kontrolu
Už náhlé pocity paniky
Mohou vyhnout určitým běžné situace z důvodu nadměrného bázlivost
Potřeba provádět zbytečné úkoly opakovaně
Jsou schopni udržovat úzké vztahy
Pít příliš nebo užíváte nelegální drogy
Jsou schopni zastavit destruktivní chování, jako je hazard
Vidět, slyšet, nebo zažít imaginární věci
Vyhrožují násilím nebo být agresivní a násilné
Pokud máte některý z příznaků duševní nemoci, obraťte se na poskytovatele zdravotní péče nebo duševní zdraví profesionální.
Každodenní problémy
Lidé obvykle hledají pomoc pro duševní a emocionální problémy na to ze tří důvodů: Jsou zaznamenat významný posun v tom, jak se cítí o sobě, že se dozví o probíhajících obtíží v jejich blízkých osobních vztahů, nebo mají chronické problémy se spolu s lidmi v práci.
Zeptejte se sami sebe na následující otázky:
Už jsem se cítil méně šťastní, méně věří, či méně pod kontrolou, než je obvyklé po dobu několika týdnů nebo déle?
Jsou emocionální problémy stojí v cestě mé práce, vztahů, nebo jiných aspektů mého života?
Už moje vlastní snaha se vypořádat s problémem nepodařilo vyřešit tuto situaci?
Mám pocit, citově "přilepená" a bezmocní změnit své chování nebo situaci?
Pokud odpovíte "ano" na jednu nebo více z těchto otázek, hledat pomoc od psychiatra, psychologa nebo terapeuta. Terapie může být nástrojem pro změnu a zdroj podpory, kdy to budete nejvíce potřebovat. Vaše léčba může vyžadovat léčbu a diskuse terapii.
