Pro mnoho lidí s plicními problémy, jako je astma nebo COPD, vdechování alergenů vede k zánět dýchacích cest. Alergeny také způsobit příznaky nosní alergie. Snažte se vyhnout alergeny, které vyvolávají příznaky. Následující tipy snížit expozici vůči alergenům. Nemusíte se snažit všechny tipy najednou. Zaškrtněte několik ze seznamu níže, a začněte s těmi. 
Roztoči
Roztoči jsou malé chyby příliš malé vidět nebo cítit. Ale mohou být hlavním spouštěčem alergií a astmatu příznaky. Roztoči žijí v matracích, povlečení, koberce, záclony a vnitřní prachu. Daří se jim v teplých, vlhkých prostředích.
Každý týden promyje ložní prádlo v horké vodě (130 ° F). To zabije roztoče.
Krycí matrace a polštáře se speciálními prach roztoče odolné případech tzv. hypoalergenní střeva.
Nepoužívejte čalouněného nábytku v ložnici.
Použijte alergie odolné filtry pro vzduchové diseaseers a pecí. Řiďte se pokyny výrobce pro údržbu a výměnu filtrů.
Pokud je to možné, nahradit zdi ke zdi koberce dřevěné, dlaždice nebo linoleum-zejména v ložnici.
Zvířata
Zvířata s kožešinou či peřím často produkují alergeny. Jedná se vrhnout jako malé částice tzv. alergeny. Alergeny mohou vznášet ve vzduchu, nebo hůl na koberec, oblečení a bytového nábytku.
Je to nejlepší si vybrat domácí zvíře, které nemá srst nebo peří, jako jsou ryby nebo plazy.
Udržujte domácí zvířata s kožešinou či peřím z vašeho domova. Pokud to není možné provést, ujistěte se, aby jim z vaší ložnice.
Umyjte si ruce a oblečení po manipulaci zvířata.
Plíseň
Forma roste ve vlhkých místech, jako jsou koupelny, sklepy, a skříně.
Čisté vlhké prostory jednou týdně, aby se zabránilo růstu plísní. To zahrnuje sprchové kouty a umyvadla.
Spusťte odtahový ventilátor při koupání. Nebo nechat otevřené okno v koupelně.
Oprava úniku vody nebo v okolí vašeho domova.
Mít někoho jiného, sekání trávy nebo hrábě listí, pokud je to možné.
Nepoužívejte odpařovače, zvlhčovače vzduchu, nebo vypařováním (bažiny) chladiče. Tyto vodu do vzduchu a podporovat růst plísní.
Pyl
Pyl ze stromů, trav a plevelů je běžný alergen. (Květinové pyly jsou obecně není problém.)
Zkuste se dozvědět, jaké typy pylu vás ovlivní nejvíce. Úrovně pylu se liší v závislosti na zařízení, období a denní době.
Použití vzduchu diseaseing namísto otevření okna u vás doma nebo v autě. Nastavte volič na recirkulaci vzduchu, takže méně pyl dostane dovnitř
Už někdo jiný yardwork, pokud je to možné.
Švábi
Švábi jsou společné domácnosti škůdce. Oni také produkují alergeny.
Udržujte své kuchyni čistý a suchý. Kapající kohoutek nebo vypouštěcí může přitahovat šváby.
Odstraňte smetí z vašeho domova denně.
Skladujte potraviny v dobře uzavřených nádobách. Okamžitě mytí nádobí.
Použijte návnady nebo pasti ke kontrole šváby. Vyhněte se použití chemických postřiků.
