Čím vyšší je vaše hladina cholesterolu v krvi, tím větší je riziko srdečního infarktu nebo mozkové mrtvice. To je důvod, proč, co potřebujete vědět hladinu cholesterolu. Pokud je to vysoko, můžete podniknout kroky, aby ho dolů. Jíst správné potraviny a dostatek pohybu může pomoci. Někteří lidé také potřebují léky ke kontrole jejich hladiny cholesterolu. Váš poskytovatel zdravotní péče vám pomůže začít pracovat na plánu pro kontrolu hladiny cholesterolu.
Kontrola hladiny cholesterolu
Váš cholesterol je kontrolována s jednoduchým krevním testem. Výsledky řekne, kolik cholesterolu máte v krvi. Získejte kontrolovány tak často, jak váš poskytovatel zdravotní péče navrhuje. Jak budete pracovat na snížení hladiny cholesterolu, vaše čísla mění pomalu. Ale oni se změní. Buďte trpěliví a zůstat na trati.
Váš celkový počet cholesterol
Krevní test vám číslo na celkové množství cholesterolu v krvi. Čím vyšší je toto číslo, tím větší je pravděpodobnost, že cholesterol se hromadí ve vašich cévách. Pro vaše zdraví, to je navrhl, že váš celkový cholesterol nižší než 200 osob. I když vaše hladina cholesterolu je mírně vysoká, jste na zvýšené riziko zdravotních problémů.
Můj celkový cholesterol je: ________________
Vaše lipidů čísla
Celkový cholesterol je jen jedna část příběhu. Cholesterol se skládá z různých druhů tuků, nebo "tuky". Pokud je váš celkový cholesterol je vysoká, protože věděl, vaše lipidový profil je důležité. Dva nejdůležitější jsou lipidy HDL a LDL. Lipidy jsou v průběhu "půstu" krevní test (nejíte po určitou dobu, než se zkouška provádí) kontrolována. A spolu s cholesterolem, může triglyceridů (jiný druh tuku), také vést k zablokování tepny. Takže, protože věděl, HDL, LDL, triglyceridů a čísla, stejně jako váš celkový cholesterol vám dává úplnější obraz vašeho cholesterolu úrovni.
HDL je nazýván "dobrý" cholesterol. Pohybuje se z krevního řečiště a neblokuje vaše krevní cévy. HDL je ovlivněna tím, jak moc cvičíte, a to, co jíte. Pro většinu lidí, HDL by měla být 40 nebo vyšší, pokud jste muž a 50 nebo vyšší, pokud jste žena.
Můj HDL cholesterol je: ________________
LDL se nazývá "špatný" cholesterol. To je proto, že může držet do cévní stěny a blokuje průtok krve. LDL jsou nejvíce ovlivněny tím, co jíte. Pro většinu lidí, LDL by měla být nižší než 100..
My LDL cholesterol je: ________________
Triglyceridů je druh tuku, tělo využívá k ukládání energie. Příliš mnoho triglyceridů může zvýšit riziko onemocnění srdce. Hladiny triglyceridů by měla být pod 150.
Můj triglyceridů je: ________________
