Víte, že příliš mnoho slunce je špatné a může vést k řadě kožních problémů-dokonce i rakovina kůže. Ale bez ohledu na to, jak opatrní jste se snažit být, tam může být situace, kdy váš nečekané odměna pro velký den na pláži je spánek okrádání úpal.
Tak jak se vám léčit mírné spálení sluncem? Existuje celá řada komerčních produktů. Ale tam jsou stovky domácí opravné prostředky, taky. Každý, zdá se, má oblíbené. Někteří říkají, že jogurt je dobré pro spálení. Jiní doporučují mokré čajové sáčky. A ještě jiní naznačují, vitamin E, ovesné vločky a dokonce i máslo.
Ale co to říkají odborníci? "Není to žádná data, která říká, že je to nějaký konkrétní složka v jogurtu, čaje nebo některý z těchto domácí opravné prostředky, které by bylo dobré pro spálení," říká Neil A. Fenske, MD, profesor medicíny a patologie na University of South Florida v Tampě. Pokud je jogurt, například, je hořet cítit lépe, je to jen proto, že jogurt je v pohodě, říká.
Opálené kůže zčervená a cítí se v teple, když nesčetné malé krevní cévy pod kůží rozšířit spěchat více krve na sluncem poškozené oblasti, na podporu hojení. "Všechno, co v pohodě, že zůstane na kůži pomůže," říká Dr. Fenske. Jeho oblíbená úpal tip: Udržujte láhev hydratační krém v lednici během letních měsíců. Pokud trpíte úpal, třít chlazení krém na kůži. Opakujte tak často, jak je potřeba.
Čisté, vlhké ručníky používané jako chladné obklady také bude popáleniny cítit lépe. Krémy obsahující kortizon může být užitečné. Kortikosteroidní krémy by měly být použity dvakrát denně po dobu 5 až 7 dní. Anti-zánětlivé léky jako aspirin a ibuprofen nabídnout nějakou úlevu od bolesti a zánětu. Poraďte se se svým lékařem, aby zjistili, které z těchto léků jsou pro vás to pravé.
Namáčení v chladném lázni může pomoci, stejně, říká Patricia K. Farris, MD, profesor dermatologie na Tulane University v New Orleans. Ona uvádí, že použití kukuřičný škrob nebo jedlá soda na kůži sníží množství svědění, ke kterému dochází po spálení. Ovesné vločky koupel může také pomoci zmírnit svědění.
A co peeling, který následuje úpal?
"Dodává se s územím," říká Dr. Fenske. "Hydratační krémy mohou pomoci, ale tohle je reakce pokožky na škody, k buněčné smrti. To se bude dít."
Co to dát na spálení:
"Navzdory skutečnosti, že někteří lidé věří, že máslo je dobré pro popáleniny, to není, ani vazelína, "říká Dr. Farris. Mastné masti může držet teplo v ráně a pomalé hojení.
Nemíchejte svou vlastní směs. "Pokud si nejste jisti, co dělat, obraťte se na poskytovatele zdravotní péče," říká Dr. Farris.
Nepoužívejte abrazivní mýdla na mytí sám sebe a nepoužívejte horkou vodu. Kromě přidání více tepla k spálení, teplá voda je více než sušení studenou vodou, protože se uvolňuje z těla oleje, říkají odborníci.
Nepoužívejte led přímo na spálení, protože chlad je šok pro kůži, říkají odborníci. Místo toho, zkuste balení led nebo mraženou zeleninu do ručníku a umístění ručník na kůži.
Nepoužívejte facku parfémy nebo kolínské vody na opálené kůži. Chemikálie v nich může dráždit kůži, která už je bolí.
Samozřejmě, že nejlepší lék na spálení, je to, aby si to v první řadě. Tak se tato doporučení od dermatologů k srdci:
Omezte vystavení přímému slunečnímu záření, zejména mezi 10 hod. a 4 hod., kdy sluneční paprsky jsou nejsilnější.
Noste širák.
Rub na ochranu proti slunečnímu záření s ochranným faktorem nejméně 15 asi 20 minut, než se odváží venku.
Dávejte pozor na sluneční světlo odražené vody. Přidání odražených paprsků na přímém slunečním světle může zdvojnásobit množství radiace obdržíte.
Některé léky a doplňky, jako jsou thiazidy (diuretika), tetracyklinu, Saint-John's-mladiny, a jiní mohou vaše pleť více slunce citlivé, říká Dr. Fenske. Ten doporučuje se neporadíte s lékařem se dozvědět, zda přípravek užíváte mohl zvýšit riziko spálení sluncem.