Jak se vyrovnat s Parkinsonovou chorobou, onemocnění pohybového ústrojí, může být frustrující, protože jeho nejčastější příznaky-třes, ztuhlost (často volal tuhost), pomalé pohyby a ztrátou rovnováhy a koordinace. Hodně z té frustrace pochází ze ztráty kontroly, kterou kdysi po celém těle. To může být také emocionálně zdrcující vědět, že v současné době neexistuje lék na nemoc.
Nicméně, lidé mají celou řadu nástrojů, které mají k dispozici pro lepší zvládání příznaků Parkinsonovy nemoci a žít zdravý, příjemný život. Zde je to, co může pomoci.
1.. Jezte chytrý.
Jíst zdravou, vyváženou stravu a dostatek pitné vody je důležité pro každého, ale zvláště pokud trpíte Parkinsonovou chorobou. To je proto, že lidé s Parkinsonovou chorobou jsou více pravděpodobné, že si zlomenin kostí z pádu, trpí zácpou, nebo mají potíže udržet svou váhu. Zůstat hydratované a získání co nejlepší výživu přes ovoce, zeleniny, celozrnných výrobků a bílkovin může pomoci zabránit těmto účinkům.
2. Zůstat na vrcholu své léky.
Léky na Parkinsonovu nemoc má za sebou dlouhou cestu. Často kombinace léků je úspěšná v nahrazení přirozeně se vyskytující chemické mozku dopamin, který je nedostatek, pokud máte Parkinsonovu chorobu. Některé léky zlepšit pouze některé příznaky, a budete chtít pracovat se svým lékařem najít nejlepší kombinaci pro vás. Vězte, že jak nemoc postupuje, budete muset zkusit jiné léky a jiné kombinace léků.
Léčba tzv. hluboká mozková stimulace, v poslední době schválen FDA, se zdá, aby poskytoval dodatečnou úlevu pro některé lidi. To zahrnuje implantaci malé elektrické zařízení v mozku, které mohou zmírnit příznaky Parkinsonovy.
Promluvte si se svým lékařem o tom, které z těchto možností by mohla být správná léčba přístupem pro vás.
3. Práce s ergoterapeut.
Ergoterapeut je důležitým členem vašeho léčebného týmu. V úzké spolupráci s tímto zdravotnickým pracovníkem pomůže zlepšit kvalitu svého života. Ergoterapeut obvykle setkat se s vámi ve vaší domácnosti, zkontrolovat svůj denní rutiny a poskytnout vám s technikami a nástroji, které vám pomohou efektivněji plnit své každodenní činnosti, a to i výzvy, které představuje své nemoci.
4. Získejte denní obývací pomůcky, které vám pomohou zůstat nezávislý.
Mezi nástroje, které ergoterapeut může doporučit jsou zábradlí kolem vašeho WC a vanou, sedadlo pro použití ve vaně nebo sprchovým koutem, čerpadlo dávkovač mýdla místo mýdlo, elektrický kartáček na zuby a holicí strojek, bezdrátový telefon, který můžete nosit kolem s vámi, protiskluzový ponožky a suchý uzavření bot, a vhodným třtiny, chodítko, rollator nebo invalidní vozík, které vám pomohou pohybovat efektivně.
5. Dopřejte si dobrý noční spánek.
Studie ukazují, že zhruba tři ze čtyř lidí s Parkinsonovou chorobou mají také problémy se spánkem, ale to je velmi důležité, aby vaše celkové zdraví se dostat dobrý noční spánek. Zkuste strategií, jako je vytvoření relaxační spaním rutina, jít do postele ve stejnou dobu každou noc, aby vaše ložnice pohodlné, tmavé a chladné, a vyhnout se stimulanty, jako je kofein, alkohol, cvičení a dokonce i sledování televize, těsně před spaním. Pokud máte stále problémy se spánkem, zeptejte se svého lékaře o doporučení ke specialistovi spánku.
6.. Pečujte o své duševní zdraví.
Asi polovina všech lidí s Parkinsonovou dohodu s nějakým nálady poruchy, jako je deprese nebo úzkosti, v určitém okamžiku. Tyto duševní poruchy bude jen dále znásobí problémy s Parkinsonovou chorobou, takže je důležité, aby si potřebné léčby, případně léky či poradenství od duševní zdraví profesionální.
7. Mají vzdělané pomocníka.
Většina lidí s Parkinsonovou chorobou potřebují pomoc jednoho nebo více poskytovatelů péče se dostat přes den. Jste-li pečovatel, jedna z nejdůležitějších věcí, které můžete udělat, je přečíst na Parkinsonovu chorobu, takže můžete pochopit, co se váš milenec prochází. Také se podílí tím, že navštěvuje schůzky lékaře a terapeutická sezení. Často, tito poskytovatelé odborné zdravotní péče bude mít tipy a rady pro pečovatele, jakož i na osoby žijící s nemocí.
