Cranky spolupracovníky nebo šéfové může váš pracovní život těžké, ale můžete podniknout kroky ke zlepšení své situace.
"Jedna z nejtěžších věcí pro nás se dozvíte v našich vztazích - jak práci a osobní - je to, že můžeme pracovat nezávisle na špatné nálady ostatních lidí, ale musíme na tom pracovat Pokud jste psychicky očkovat sami, můžete být. nakažený mrzoutství jiných lidí, "říká Leslie Charles, autor knihy" Proč všichni tak vratký? "
Při práci s výstřední lidé, můžete si vybrat, aby byl šťastný, místo mizerný by na základě tohoto jednoduchého vzorce: Zastavte, podívejte se a poslouchat, pak reagovat.
Stop
"Když se něco stane, zeptejte se sami sebe, zda je to malé, střední nebo velké nepříjemnosti, a reagovat odpovídajícím způsobem," říká paní Charles.
Neodpovídejte na váš spolupracovník se sarkasmem, zesměšňování nebo hněvu, který bude eskalovat problém pouze. A neberte váš šéf 'výstřední poznámky osobně, stres často způsobuje Manažeři a vedoucí jednat podrážděný. Také, ne vyčerpat svou energii tím posedlá o tom, co byste měli říci.
Podívejte
Dodržujte při výskytu mrzoutství. Myslíte si všimnete, nejvíce po určitou dobu dne nebo v určitý den v týdnu? Má nastat, když se člověk zabývá hodně pracovního stresu nebo osobní těžkosti? Vezměte na vědomí, kdy a kde mrzoutství dojde k identifikaci žádný vzor, který vám bude nabručený chování předvídatelné a méně ohrožující.
Poslouchat
Co je to výstřední osoby skutečné poselství? Jste v žádném případě součást problému? Pokud byste něco změnit své vlastní chování?
Reagovat
Ačkoli někteří lidé mohou cíleně využívat on-the-job mrzoutství, aby si jejich cestu, jiní nemohou pomoci sami. Je to odraz svého vnitřního zmatku. V každém případě, ne mlčet.
Zde je návod, jak dát asertivní, ale soucitnou odezvu:
Krok 1. Souhlasit
V neutrálním tónem, souhlasit s jakoukoli část prohlášení výstřední osoby, které mohou být pravdivé, a ignorovat falešné tvrzení.
Například, pokud váš šéf si stěžuje nemusíte starat o firmě, protože jste se obrátil ve své zprávě pozdě, odpovězte: "Máš pravdu, já jsem zase ve své zprávě koncem minulého týdne." Najít nějakou část souhlasit s se uklidnit výstřední osobu. Ignorovat obvinění, že se nestaráte o společnosti.
Krok 2. Přemýšlet
Další, přemýšlet o tom, jak by mohly být výstřední člověk pocit tím, že říká, "Zdá se frustrovaný," "Zní to, jako byste mít špatný den" nebo "Vypadáš, jako bys pod velkým stresem. " To bude příjemně překvapí brblání, že někdo jiný se stará.
Krok 3. Zeptat se
V neutrálním hlasem řekl, "nemám rád být mluvil tímto způsobem, protože to zní naštvaný a neuctivé. Mohl byste prosím se mnou mluvit klidnějším tónem?"
Důsledky
Výstřední lidé často nadále chová špatně, protože jejich cíle mlčet. Tím reagovat, budete dělat pachatel cítí poněkud nepohodlně, a většina lidí nebude dělat změny, dokud zažít takové nepohodlí.
Šťastnější si
Nikdo nemůže zaručit, že výstřední spolupracovníci a manažeři budou měnit, protože to není snadné změnit osobnostní rysy. Pokud se výše uvedené kroky, ale budete cítit šťastnější, protože budete stát sám za sebe v soucitu, úctou.