Ovládání zavazadlového prostoru se odkazuje na schopnost řídit kufr (trupu). To ovlivňuje vaši schopnost držet své tělo ve vzpřímené poloze při sezení nebo pohybu. Částečná nebo úplná ztráta kontroly kmene může dojít v důsledku cévní mozkové příhody nebo mozku nebo míchy. To může být také v důsledku určitých neurologických onemocnění, jako je Parkinsonova choroba, nebo roztroušené sklerózy. Ztráta kontroly kmene může pády a zranění více pravděpodobné. Tento list vám pomůže dozvědět se více o tom, jak se na špatnou kontrolou trupu a udržet si v bezpečí.
Ovládání zavazadlového prostoru je důležité pro rovnováhu
Za normálních okolností, nervy a svaly vám umožní cítit, kde vaše tělo a jak se pohybuje. To pomůže s rovnováhou. Poškození normální nervové a svalové funkce v kufru může dělat to mnohem obtížnější. Kromě toho mohou slabé svaly ve vašem kufru je těžké, aby se vaše tělo ve vzpřímené poloze a stabilní. Pokud máte tyto problémy, máte větší pravděpodobnost mít problém zůstat vyrovnaný. Ty jsi také více pravděpodobné, že máte potíže s "lov sami" a vyhnout pádům pokud nechcete stát se z rovnováhy.
Zlepšení polohování
Správné umístění je rozhodující pro udržení svého rovnováhu a vyhnout se zranění. Pro bezpečné umístění, postupujte podle následujících tipů:
Když sedí, mají správnou podporu. Posaďte se na židli s pevným sedákem, zad a područkami. Posaďte se stehny úrovni na podlahu a aby se vaše nohy na zem. Pokud jste na invalidním vozíku, může být nutné provést seřízení pro správnou podporu. Váš poskytovatel zdravotní péče vám poradí nejlepší způsob, jak to udělat.
Vyhněte se propadající se a opřel se. Pokud je to nutné, Váš poskytovatel zdravotní péče může doporučit zpět podpěry, hrudní popruhy, nebo jiné podpůrné prostředky na pomoc tě držet ve svislé poloze. Budete se učit, jak používat tato zařízení bezpečně.
Získat ve zvyku kontrolovat držení těla často, aby se ujistil, že nejste sesouvání nebo naklánět na jednu stranu. Jeden způsob, jak to udělat, je při pohledu na sebe do zrcadla a nastavení vaši polohu těla podle potřeby.
Nespoléhejte se pouze na silné straně. Pokud jste dostali cvičení, ujistěte se, že ti, aby pomohla posílit své slabší stranu. Mít jednu stranu mnohem slabší než ostatní zvyšuje riziko pádů.
Změna pozice bezpečně
Falls jsou s největší pravděpodobností dojít, když měníte pozice. To zahrnuje dosažení, soustružení, ohýbání, vstal a začal chodit. Tyto tipy vám pomohou pohybovat bezpečně:
Vždy mějte své mobility pomůcky s vámi. Jedná se o typy zařízení, které mohou být předepsány, které vám pomohou dostat kolem. Patří mezi ně chodítka, hole, berle, invalidní vozíky a. Použijte je podle pokynů vašeho poskytovatele zdravotní péče.
Předtím, než budete pohybovat, podívejte se. Podívejte se kolem na všem rizikům, ve vašem prostředí, jako jsou předmětům na podlaze. A podívej se na sebe pro vizuální kontrolu polohy vašeho trupu, paží a nohou.
Nespěchejte pohyb. Dokonce i když se sedí bezpečně, by jednoduché pohyby, jako je dosažení pro objekt, který destabilizovat a způsobit pád. Takže, se pohybují pomalu a opatrně. Také, pohybovat se v blízkosti cokoliv chcete vyzvednout. Mějte předměty, které používáte po celou dobu na dosah ruky.
Ujistěte se, že pokoje mají dostatek světla. To vám pomůže zjistit, kde jste, kam jdete, a předměty, které by mohly být ve vaší cestě.
Při uchopení nebo opírající se o stoly, pulty, či jiné objekty pro podporu buďte mimořádně opatrní.
Znát své limity. Pokud nemůžete provést pohyb bezpečně, požádejte o pomoc.
Práce s terapeutem
Fyzická nebo ergoterapeut bude pracovat s vámi rozvíjet dovednosti pro lepší kontrolu zavazadlového prostoru. Naučíte se způsoby, jak zlepšit svůj smysl pro rovnováhu a držení těla a pohyb. Nástroje, jako jsou zrcadla a jiné zařízení může být použit na pomoc s tímto cílem. Kromě toho, budete učil posilovací cviky pro zlepšení svalové síly. Ujistěte se, že budete dodržovat všechny instrukce od svého terapeuta o tom, jak a kdy dělat tato cvičení.
Jak získat pomoc, pokud spadají
Můžete podniknout kroky v předstihu získat pomoc na podzim, pokud k ní dojde. To může zahrnovat následující:
Vede seznam čísel tísňového volání v blízkosti telefonu.
Vždy mají způsob, jak přivolat pomoc.
Udržujte mobilní telefon s vámi za všech okolností. Nebo mluvit se svým poskytovatelem zdravotní péče o tom, jak nastavit monitorovací domácí služby. Jedná se nosí malý přístroj kolem krku na řetízku. Pokud spadnete, můžete stisknutím tlačítka na přístroji. Toto upozornění havarijních a záchranných týmů, aby se na pomoc.