9 tipů, jak přestat kouřit
Nejdůležitější věc, kterou můžete udělat pro zmírnění příznaků CHOPN a zlepšit kvalitu svého života, je přestat kouřit. Pokud jste se snažil před bez úspěchu, zde je několik nápadů, nemusíte se snažili ještě ›
Překonávání překážek cvičení s CHOPN
I když mnoho lidí s chronickou obstuctive plicní nemocí (CHOPN), chtějí vykonávat, jeden z nejtěžších úkolů se dostat přes překážky, které jim brání být aktivní.
Zde jsou některé běžné důvody, proč lidé nevyužijí. Jsou některé z nich platí i pro vás? Pokud ne, jaké jsou vaše důvody? Zvážit je proti tomu, že cvičení může pomoci zlepšit kvalitu života.
Demystifikovat společné důvody, proč CHOPN trpí bát cvičení ›Maximalizace svou energii a zároveň žije s chronickým onemocněním plic
Strach z dušnost může zastavit, aby byl stejně aktivní jako jste kdysi byli. Nemusíte žít tímto způsobem. Správa váš čas a přecházet sami mohou pomoci šetřit energii a udělat více. Je to ještě v pořádku, pokud jste dušnost někdy. Můžete se naučit pracovat přes to bez omezení své činnosti.
Řídit svůj čas
Dušnost může dělat každodenní úkoly trvat déle. To znamená, že to není tolik času dělat to, co vás baví. Můžete zabránit tím, že řízení svého času.
Práce přes strachem bez omezení své činnosti ›
