Máte-li CHOPN, zdravé stravovací návyky jsou důležité pro pocit váš nejlepší. Dva živiny byste měli být vědomi jsou sodík a draslík. Níže je proč a objímá s sledování těchto živin.
Sodík
Sodík pomáhá regulovat normální tok tekutiny dovnitř a ven z buněk v těle. Příliš mnoho sodíku a soli (chlorid sodný), může způsobit, že tělo udržet příliš mnoho tekutiny. To je dýchání obtížnější. Přebytek tekutiny v krvi je srdce více pracovat, což může způsobit poškození v průběhu času.
Zde je několik tipů pro kácení na sodíku a soli:
Podívejte se na etiketách potravin, které říkají, sodíku, nízký obsah sodíku, snížená sodný nebo nesolené. Promluvte si se svým poskytovatelem zdravotní péče o cílech pro příjem sodíku. Doporučení jsou často ne více než 2000 mg, nebo 2 gramů, za den.
Přejít slané občerstvení, jako jsou čipy, preclíky, a solených oříšků nebo semínek.
Sezóna potraviny s kořením a bylinkami místo soli při vaření.
Vezměte solnička off stolu.
Vyjádřete svůj jídlo připravené bez soli při stolování venku.
Informujte se u svého poskytovatele před použitím s náhradou soli. Některé z nich jsou stejně škodlivé jako sůl.
Draslík
Draslík také pomáhá udržovat rovnováhu v těle tekutiny. Pomáhá smluvní svaly, pošlete nervové impulsy a udržovat zdravou funkci srdce. Jestliže jste užil diuretika (pilulky), možná budete potřebovat další draslík, aby se o částku, která se ztratila v moči.
Dobré potravinové zdroje patří pomeranče, banány, brambory, špenát, chřest, jahody a rajčata. Informujte se u svého poskytovatele o léky, které mohou pomoci udržovat hladinu draslíku, taky.
