Mít velké břicho ve středním věku, by mohlo zvýšit riziko vzniku demence ve stáří, studie naznačuje. Více než 6500 mužů a žen v jejich 40s byly měřeny zepředu dozadu pomocí posuvného měřítka. Vzdálenost větší než 10 palců byla považována za vysoká. Asi 35 let později, téměř 1 ze 6 lidí se vyvinula Alzheimerova choroba nebo jinou formu demence. Lidé, kteří měli velké břicho ve svých 40. letech byly téměř dvakrát vyšší pravděpodobnost, že demence. To platilo i pro lidi, kteří měli normální tělesnou hmotnost, ale navíc tuku v břiše. Nadváhou lidé ještě větší pravděpodobnost, že demence, pokud jejich hmotnost se zahustí do břicha. Associated Press napsal o studiu 27. března. To bylo v časopise Neurology.
Jaká je reakce na lékaře?
Jste jablko nebo hruška? Nový výzkum ukazuje, že "jablko ve tvaru" dospělí, kteří měli příliš velké pasu ve věku 40 až 45 arů nyní s demencí při výrazně zvýšené sazby.
To je ohromující zprávy. Až do teď jsme měli několik způsobů, jak předvídat a zabránit demence. Studie neprokázala, že obezita je přímou příčinou demence. Nicméně, sdružení byl tak velký, že odborníci říkají, couvání obezity je pravděpodobně zrušen rizika.
Velikost pasu ve studii byl zaznamenán jako přímé linii odzadu dopředu. Byl použit nástroj s názvem třmen. Vzdálenost nad 25 cm byl považován za příliš velký. Z 6583 lidí studovali, 16% vyvinuli demence.
Lidé s většími pasu měl asi dvojnásobné riziko demence lidí s normální nebo malé pasu. To byla pravda, i když jejich body mass index (BMI) byl normální. Lidé, kteří byli obézní (BMI nad 30), a také měl větší obvod pasu měl 3 1/2 krát demence riziko osoby s normální velikostí pasu a BMI.
Měli jsme dobré důvody, aby věnovaly pozornost tvaru těla a velikosti pasu dřív. Abdominální obezita zvyšuje riziko srdečního onemocnění, diabetes, vysoký krevní tlak, zánětu jater a zjizvení a nezdravých cholesterolu úrovni. Studie také ukázaly, že vysoké BMI může vést k mrtvici, spánkové apnoe, některých druhů rakoviny, osteoartritidy, žlučových kamenů a předčasné smrti.
lidé se obávají, demence více než kterýkoli z těchto jiných zdravotních problémů. Souvislost mezi velikostí pasu a demencí by měla být silný motivátor pro nás zeštíhlení. Více než polovina dospělých v Evropě mají abdominální obezity.
Jaké změny mohu udělat teď?
Mysl je hrozná věc "pasu". Pojďme zjistit, zda jste ohroženi obezitou.
Který je nejlepším měřítkem pro obezity, velikosti pasu nebo body mass index (BMI)? Skutečně, měli byste si měřit oba. Máte zdravotní rizika, pokud jeden z nich je příliš velký.
Standardní způsob měření váš pas je pomocí měkkého (papírový nebo látkový), svinovací metr. Získat pomoc od partnera, pro přesné měření. Postavte se. Umístěte pásku přímo nad vrcholem vaší pánevních kostí, které jsou na každé straně pasu. Ujistěte se, že metr není nakloněný, jak to chodí kolem vás. Porovnejte svůj měření podle norem uvedených níže.
BMI je určena rovnicí s použitím hmotnosti a výšky. Můžete použít kalkulačku BMI.
U bělochů, Hispánci a černoši:
Pasu větší než 40 palců je abnormální pro muže. Asi 35 palců je abnormální pro ženy.
Ty mají normální váhu, pokud váš BMI je 18,5 - 24,9 a vaše velikost pasu je normální.
Ty jsou považovány za nadváhu, pokud váš BMI je 25 - 29,9 nebo váš pas je větší, než je obvyklé.
BMI, který je 30 nebo vyšší, je považováno za obézní, bez ohledu na svou velikost pasu.
Asiaté mají větší procento tělesného tuku. Mají rizika z skromnější přibývání na váze. Pro Asiaty:
Velikost pasu 35,4 palců a více je abnormální pro muže. Asi 31,5 palců a více je abnormální pro ženy.
Ty mají normální váhu, pokud váš BMI je 18,5 - 22,9 a vaše velikost pasu je normální.
Ty jsou považovány za nadváhu, pokud váš BMI je 23 - 29,9 nebo váš pas je větší, než je obvyklé.
BMI, který je 30 nebo vyšší, je považováno za obézní, bez ohledu na svou velikost pasu.
Jak staromódní, jak to vypadá, skromný příjem kalorií a pravidelné cvičení jsou stále kameny regulaci tělesné hmotnosti.
Pro většinu lidí, je nejlepší způsob, jak zhubnout, je, aby postupné, ale trvalé změny v příjmu kalorií a zvýšení výkonu. Snížení velikosti porcí a výběr nižší kalorické potraviny jsou dobré strategie.
Léky na předpis hubnutí mají omezené použití, protože z nákladů a vedlejších účinků.
Lidé s těžkou obezitou může urychlit hubnutí s chirurgií. Pro správnou osobu, obezita chirurgie může být úspěšná léčba a může zlepšit zdraví. Chirurgie není snadný způsob, jak z obezity.
Pokud máte nadváhu a mají další rizikové faktory pro diabetes, pokuste se ztratit co nejméně 5% tělesné hmotnosti a udržet ho. To může snížit riziko cukrovky asi o polovinu, alespoň pro několik příštích let.
Co mohu očekávat, že při pohledu do budoucnosti?
Až do teď, většina lidí považuje za obezita se osobní břemeno, není zátěž pro společnost. Demence může změnit vnímání. Toto onemocnění vyžaduje poskytování péče a komunitních zdrojů. Pokud společnost má zájem na snížení obezity, budeme muset přispět společenskou podporu.
Je to těžké pro lidi ke změně návyků a spravovat hmotnosti, pokud jejich komunita nenabízí pobídky. Viděli jsme tento jev s kouřením. Někteří lidé mají zájem a vůli přestat na vlastní pěst. Ale přestat ceny zvýšily od zákazu kouření a daně z cigaret byly více široce použitý. Mám podezření, že budeme muset v podobných stimuly (např. pojištění pobídky) k dietě a cvičení. Pak snad můžeme dostat naše ruce kolem tohoto závažný problém.
