Přehled procesu truchlící
Zármutek je přirozená lidská reakce na ztrátu blízkého člověka. To se může projevovat mnoha způsoby. Žal se pohybuje dovnitř a ven z etap z nedůvěry a odmítání, hněvu a viny, k nalezení zdroje pohodlí, nakonec přizpůsobení se ztrátou.
Je normální, jak umírající člověk a přeživší zažít smutek. Pro přežili, mohou truchlící proces trvat mnoho let a mnoho forem. Výzva přijetí smrti a umírání jako koncové fázi života je to, co truchlící proces je vše kolem.
Co je anticipační smutek vs náhlou ztrátou?
Anticipační smutek. To nastane, když má někdo dlouhodobé nemoci, a pacient, stejně jako rodina očekává smrt. Předvídání ztrátu milovaného člověka může být stejně bolestivé a stresující jako skutečný akt ztrácí tuto osobu. Anticipační smutek umožňuje rodina se připravit na nevyhnutelné smrti. To může být čas na řešení problémů a obav, usilovat o podporu duchovních vůdců, rodinou a přáteli, a objasnit přání miloval něčí na pohřeb a pohřební opatření a dalších s ukončenou životností otázek.
Náhlá ztráta. To je smrt, která neočekávaně a najednou se stane, jako je smrtelné nehody nebo srdeční infarkt. Takové tragédie mohou opustit survivors cítit šokován a zmatený. Blízcí jsou často vlevo s mnoha otázek, otevřených otázek, a řadu emocí, včetně hněv, pocit viny a bolesti. Podpora ze strany rodiny, přátel, a duchovenstvo je důležité, aby osoby, dochází k náhlé ztrátě.
Co se může stát v případě předpokládaného smrti?
Mnozí, i když ne všechny, lidi, kteří mají svou vlastní smrt jsou ochotni diskutovat o otázkách smrti a umírání. To může být čas diskutovat o duchovní otázky, vyřešit rodinné zájmy, přemýšlet o milovaného člověka, život a úspěchy, a vyjádřit vděčnost. To také poskytuje příležitost dát praktické záležitosti v pořádku, včetně následujících. Zvažte:
Lze výdaje na pohřeb se předplacených?
Které pohřební ústav by člověk raději zvládnout opatření?
Může člověk pomoci s nekrologu informací, aby se ujistil, že je správné a úplné?
Jaké jsou přání pohřební konkrétní jednotlivce?
Pokud bohoslužba je v pořádku, může člověk čelí smrti pomůže s plánováním oblíbené biblická pasáže nebo hymny?
Je kremace nebo pohřeb přednost?
Má hřbitov pozemek byl zakoupen?
Má člověk přát vzpomínkové příspěvky, které mají být provedeny na konkrétní charitativní nebo dobročinné organizace?
Může člověk řídit ostatní, týkající se důležitých praktických otázek, jako například závěti, bankovních účtů, jméno advokáta, penzijní připojištění, penzijní fondy a životní pojištění?
Jaké jsou příznaky smutku?
Jak pro osoby, tváří v tvář smrti a přeživší po smrti milovaného člověka, je přirozené, že zkušenosti mnoha příznaky smutku. Ty mohou zahrnovat:
Fyzické příznaky:
Nedostatek energie, únava
Bolesti hlavy a žaludeční nevolnost
Nadměrné spí, nebo naopak, přepracování a nadměrná aktivita
Emocionální příznaky:
Výpadky paměti, rozptýlení, a zaujetí
Popudlivost
Deprese a pocity euforie
Extrémní zlost nebo pocity jsou rezignoval na situaci
Duchovní příznaky:
Pocity jsou blíže k Bohu nebo pocity hněvu a rozhořčení u Boha
Posílení víry nebo zpochybňování víry
Jaké jsou jednotlivé fáze smutku?
Je přirozené, že pro lidi, kteří se tváří v tvář smrti, stejně jako ty, které zanechávají, pohybovat se přes mnoho fází smutku. Pro pozůstalé, truchlící proces může trvat několik měsíců, nebo dva až tři nebo více let. Fáze smutku nemusí nutně spadat do stanoveném pořadí, a výrazně se liší od jedné osoby na druhou. Lidé mohou pohybovat dovnitř a ven z těchto fází v různých časech v průběhu celého procesu truchlící. Tyto fáze jsou:
Otřes
Deprese, osamělost a pocit izolace
Fyzické příznaky, jako jsou bolesti hlavy, bolesti těla, nebo žaludku nouzi
Pocity paniky
Vina
Hněv
Neschopnost návrat do každodenního života
Návrat pocity nadějí
Přijetí
Pokud vy nebo někdo milovaný zažívá truchlící období, které vypadá, že vydrží déle, než by měl, možná budete chtít usilovat o odborné poradenství, které vám pomohou prostřednictvím procesu. Váš lékař může být dobrým zdrojem doporučení, nebo budete chtít hovořit s duchovním vůdcem (kněz, rabín, pane ministře, atd.) o radu.
Při poskytování podpory pro pozůstalé
Existuje mnoho věcí, které můžete udělat, aby se pomáhat truchlící osoby. Patří mezi ně:
Odeslání karty nebo květiny
Příprava potravin
Poskytování péče o děti
Sekání trávníku
Přispívá k příčině, který je smysluplný pro rodiny
Nabízí dopravu
Můžete také zvážit následující při poskytování pro pozůstalé:
Být k dispozici. Někdy, když lidé truchlí, nechtějí mluvit nebo poslouchat, ani to, že chci, abys mluvit nebo poslouchat. Oni prostě chtějí, abyste se tam pro ně.
Povolit truchlící osobě v plném rozsahu plní své emoce, včetně hněvu a hořkosti, které mohou být někdy vyjádřeno proti lékařům, Bůh, nebo dokonce miloval ten, kdo zemřel.
Buďte trpěliví a porozumění, ale ne povýšeně. Netvrdím, že vím, jak se druhá osoba cítí. Netlačte na osobu mluvit nebo sdílet pocity, pokud on nebo ona nechce.
Nebuďte znepokojeni, kde je jméno zemřelé osoby nebo sdílení fond vzpomínky na osoby, zatímco ve společnosti pozůstalých. Oni také uvažujete o své milované, tak to je přijatelné a přirozené, aby se název do konverzace.
Pamatujte si, že truchlící nějakou dobu trvá a je přirozený lidský proces. Nezáleží na tom, kolik chcete "zastavit bolest," pozůstalým musí vydržet proces truchlící. Nechte jim čas a péči o ně, jak oni se pohybují přes něj.