Někdo, kdo nikdy řešit s hyperaktivním močovým měchýřem by si mohl myslet, že nemá nic společného s duševním zdravím. Ale víte lépe. Konstantní starosti nevhodnou nutkání jít nebo trapné úniku může vést ke stresu, úzkosti, hanby, deprese nebo frustrace. A nikdo z těch pocitů je skvělá pro vaše rozpoložení.
Pocit stresu a depresi
Pokud máte hyperaktivní močový měchýř, budete muset močit často osm nebo vícekrát denně. Najednou budete mít silné nutkání jít a pokud se nemůžete dostat na toaletu brzy, můžete úniku moči. V noci, možná budete muset dostat až několikrát na záchod.
Různí lidé reagují různě na symptomy, ale to jsou některé společné reakce:
Úzkost. Lidé s hyperaktivním močovým měchýřem nikdy nevíte, kdy a kde nutkání jít pošle usilovně snaží najít koupelnu. Jako výsledek, mnoho žijí v neustálém strachu z přistižení, kde se nemohou dostat na toaletu včas. Někteří se tak bojí mít nehodu, která se přestat dělat věci, které baví, jako při výletech, nebo jít do kina, na koncerty, nebo míčové hry.
Hanba. Hyperaktivní močový měchýř není ničí chyba. Je to zdravotní onemocnění, a obyčejný na to, že postihuje asi 33 milionů lidí. Přesto, mnoho lidí hlásí rozpacích nebo stydí o tom mít problém. Někteří říkají, že je zaps jejich důvěru a cítí méně atraktivní.
Deprese. Stres hyperaktivního močového měchýře může přispět k depresi u lidí, kteří jsou náchylné k tomuto onemocnění. Některé studie prokázaly, že lidé s hyperaktivním močovým měchýřem mají zvýšené riziko vzniku deprese. A to je, podle pořadí, smět zvětšit pocity nízké sebeúcty a tendence k odstoupení od společenského života. Plus, deprese tendenci míza lidí je motivace a energie, tak to může dělat to těžší pro ně hledají pomoc pro své symptomy močového měchýře.
Frustrace. Snad nejčastější reakce ze všech je frustrace, založený na průzkumu mezi více než 1100 středního věku žen z Národní asociace pro zdrženlivosti. Je to nepříjemné, když se příroda volá příliš často.
Bojovat doma a práci
Stručně řečeno, může neléčené příznaky hyperaktivního močového měchýře způsobit hodně stresu. Mohou mít také negativní vliv na téměř každý aspekt života.
Ve svém soukromém životě, lidé s hyperaktivním močovým měchýřem může být zdráhají navštívit nová místa pro strach z nenalezení koupelně. Jak již bylo zmíněno, některé také omezit společenský život, koníčky, nakupování a cestování, protože zůstávat doma jen zdá jednodušší.
Ve svých pracovních životech, lidé mohou být méně produktivní, protože časté přerušování přestávek na toaletu. Hyperaktivní močový měchýř může také ovlivnit, kde se lidé rozhodnou pracovat, a na jak dlouho. Ve studii britských dospělých pacientů s hyperaktivním močovým měchýřem, asi 19 procent mužů a 16 procent žen s nepříjemných příznaků, že jejich problémy s močovým měchýřem byl faktorem při výběru jejich zaměstnání nebo pracovní doby.
Jak svůj život zpátky na trať
Pokud tohle všechno zní nepříjemně povědomě, se srdcem. Existují věci, které můžete udělat hned teď snížit stres a zvýšit kvalitu svého života:
Vyhledejte léčbu hyperaktivního močového měchýře. Nebojte se promluvit se svým lékařem nebo vyhledat specialistu. Existují způsoby, jak zvládat příznaky, které jsou příčinou vás úzkost a rušivé se svým životem. Behaviorální léčba-jako například omezení kofeinu a alkoholu, rekvalifikace močového měchýře, a tím pánevní svalové cvičení, jsou často velmi užitečné. Léky jsou také k dispozici. Kombinace drog a léčby chování často funguje lépe, než to buď samostatně.
Naučte se způsoby zvládání stresu. Pravidelně Cvičení je skvělý způsob, jak snížit stres a zvednout náladu. Trávit čas s podpůrnými přátel je ještě jeden, takže se nemusíte nechat hyperaktivní močový měchýř vás držet doma. Užívání několikrát zhluboka nadechl, nebo cvičit meditace může zmírnit psychické napětí, a strečink může uvolnit ztuhlé svaly.
Rozvíjet strategie pro veřejné situacích. Máte-li únik moči nepředvídatelné, opotřebení obložení nebo jiné savé produkty. Existuje mnoho druhů jsou dnes na trhu, proto pozor na dobré padnutí, pohodlí a komfort.
Vědět varovné příznaky deprese. Symptomy zahrnují trvalé pocity smutku nebo prázdnoty, ztráta zájmu o věci, které se kdysi těšil, beznaděj, podrážděnost, únava, obtížné soustředění, změny ve stravování nebo spací návyky, pocity bezcennosti, a myšlenky na sebevraždu. Podívejte se na lékaře nebo duševní zdraví profesionální, pokud se u Vás objeví tyto příznaky.
Promluvte zpět do negativního myšlení. Pokud si myslíte, že byste museli jít celou dobu je prostě něco, co musíte žít, připomeňte si, že účinná léčba jsou k dispozici. Pokud si myslíte, že jste jediný v tomto lodi, připomenout si, že miliony lidí čelí stejnému problému.
Klíčové takeaways
Konstantní starosti hyperaktivního močového měchýře může vést ke stresu, úzkosti, hanby, deprese nebo frustrace.
Hledám léčbu hyperaktivního močového měchýře je nejlepší způsob, jak zlepšit kvalitu života.
Je to také užitečné, aby vypracovaly strategie pro snížení stresu, manipulace veřejných situací, a vykazovat negativní myšlení.
