Bývaly doby, kdy jediným místem, kde byste si běžecký pás byl ve fyziologické laboratoři nebo sportovní medicíny kliniky. Už ne.
Posilovny se staly jedním z nejžhavějších-prodej cvičebních strojů v zemi, v závislosti na Sportovní zboží asociace výrobců. Tisíce došly do obchodů, aby si mohli přinést domů robota a dělat svou chůzi v pohodlí obývacího pokoje nebo pracovny.
Bohužel, zahájením cvičebního programu není tak jednoduché, jak plunking 375€ nebo více (možná mnohem více) na běžícím pásu. Stroj - bez ohledu na to, kolik elektronické volby, imaginární sklony a bliká pulzní metrů a může se pochlubit - nebude řešit vaše cvičení problémy. Pro důkaz, že v úvahu miliony veslovací stroje pohřben skříně, stacionární kola shromažďování prachu v suterénech, lyžařské stroje cross-country přeměněn na závod stojí.
Ne, že stroje nejsou vhodné pro cvičení. Pro pěší a běžce, běžecký pás může být vynikající náhradou za skladbu nebo polní cestě, když se počasí otočí ošklivé nebo dnech rostou krátké. Můžete také použít běžecký pás, aby rozmanitost cvičením. Spíše než plavání nebo in-line bruslení, se točit na běžeckém pásu.
Klíčem k úspěchu je držet se pravidelného cvičebního programu, běžeckém pásu nebo ne běžícím pásu. Takže než si koupíte běžecký pás nebo nějaký kus vybavení, zastavte se přijít na to, jaký druh cvičení si můžete vychutnat. Je to cvičení, budete to dělat.
Pokud jste typ, který by mohl těžit z běžícího pásu, domácí model má některé výhody. Můžete se dívat na televizi nebo číst, zatímco budete chodit bez obav o získání srazilo auto.
Ale posilovny mají také své problémy. Mnoho z levnějších modelů nelze dosáhnout běhat rychlostí. Silný motor nezbytné k dosažení vyšší rychlosti běhání a spustit pás při pomalé rychlosti pro lidi, kteří nemohou chodit ve vyšších rychlostech. A řemeny, kladky a elektronické monitory na levnějších modelů nemusí obstát důsledné používání. Bezpečnostní funkce byste měli hledat zahrnovat stabilitu, širokou jogging pás, který vám pomůže vyvážit, a tlačítko turn-off, které je snadno dosažitelné.
Čím více spolehlivé modely, které dosáhnou jogging nebo běh rychlostí stojí mezi 1500€ a 5980€. Samozřejmě, že výdaje tisíce dolarů může představovat formu motivace zcela sám. Vložíte-li dost peněz na to, stačí použít to.
Ale dříve, než uděláte investice, pamatujte, že chůze nebo běh na běžeckém pásu není příliš odlišná, než chůzi nebo běhání parkem. Máte-li rádi to, že budete pravděpodobně moci zúročit své běžícím pásu.