Cvičení doma může být stejně efektivní a příjemný, jak na procházku nebo na kole venku. To může také ušetří čas a peníze ve srovnání s nástupem zdraví nebo tělocvičnu. Co je důležité je mít zařízení, které pracuje dobře pro vás.
Zde jsou některé pokyny, které vám pomohou učinit správné rozhodnutí při nákupu zařízení.
Udělejte si zkušební jízdu
Rozhodněte se, jaký druh cvičení zařízení, které hledáte, pak dát si dostatek času, aby se mohli porozhlédnout. Je důležité použít jakýkoliv kus vybavení, než si ji koupíte. Mnohé obchody mají podlahové modely, které můžete provozovat. Pobyt na stroji po dobu několika minut, aby se ujistil, že je snadné použití. Je-li vaše rodina bude používat zařízení, možná budete chtít dát rodinným příslušníkům zase na to, aby se ujistil, že je uživatelsky příjemný pro každého.
Než začnete, aby vaše rozhodnutí, vraťte se zpět a zkuste zařízení několikrát, a zvážit tyto otázky:
Je stroj pohodlně? Například se stacionárním kole, ujistěte se, že se můžete dostat snadno a že sedadlo je nastavitelné řídítka a pedály. Běžecký pás by měl být robustní a dostatečně velký pro váš nejdelší kroku.
Může zařízení vejde do dveří u vás doma? Kolik prostoru bude trvat? Změřte vchody vašeho domova a prostor, ve kterém budete používat váš nový nákup. Přineste metr do obchodu, a měření zařízení. Budete moci pohybovat po místnosti, jakmile zařízení je nastaven? Jak to bude vypadat, že?
Máte typ napájení potřeba? Některé domácí výkon zařízení vyžaduje speciální elektrické napájení nebo zásuvky.
Peníze a hodnota
Ujistěte se, že zařízení bude stát až do opotřebení. Pokud se právě rozhodujete mezi dvěma podobnými stroji, koupit ten s lepším pozáruční servis. Také zjistit, zda obchod poskytuje servisní služby v domácím prostředí, takže nebudete muset tahat zařízení zpět do obchodu nebo do servisního střediska, pokud je třeba opravit.
Jaké zařízení je pro vás to pravé?
Odpovězte si na tyto otázky, než si koupit domácí výkon zařízení:
Co vás baví používáte? Máte-li rádi na kole, obchod pro stacionární kolo. Pokud dáváte přednost chůzi nebo běhu, zvažte robota.
Jaké jsou vaše cíle? Pro aerobní trénink a hubnutí, rotoped, běžecký pás, schodiště horolezec nebo lyžařské Stroj je dobrá sázka. Pro posílení a tón svaly, obchod zdarma závaží nebo hmotnosti stroje.
Jaký je váš rozpočet? Kolik jste ochotni utratit? Mějte na paměti, že budete v ideálním případě mít toto zařízení pro nadcházející roky.
Nezáleží na tom, jaké vybavení si vyberete, ujistěte se, poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče před zahájením cvičebního programu.