Když vám někdo uřízne na rušné silnici, si bušit volant ve vzteku a křičí na řidiče? Nebo si můžete spolknout svůj hněv a bydlí později na to?
Ať tak či onak, ty nejsi typ do svého srdce, říkají vědci.
Pokud budete reagovat na každou situaci hněv vyvolávající by to zatížilo váš stack, nebo tím, že drží ho, mohli byste být nastavujete sami pro vážné problémy se srdcem.
Proč? Je to jednoduché. Podle výzkumníků Ohio State University, tam je důkaz, že lidé, kteří pevně reagovat na hněv provokující událostí je pravděpodobné, že skončíš s výrazně zvýšené hladiny cholesterolu v krvi tepny-škodlivé.
Odborníci naznačují, že nejlepší reakcí na hněv provokující situace, je být kreativní a flexibilní. Je důležité vypnout hněv co nejdříve snížit své fyziologické účinky.
U jedinců, kteří vždy reagovali na situaci, hněv, provokující stejným negativním způsobem, vědci zjistili, hladiny "špatného" nebo LDL cholesterolu vyšší pozici, bez ohledu na to, zda se vyjádřili hněv a držel ji dovnitř
Vědci také zjistili, že ti, kteří jsou flexibilní, ale kdo skryl svůj hněv poněkud častěji než ukazuje to, měli nejnižší hladinu "špatného" a celkového cholesterolu.
Proč intenzivní hněv vyvolat uvolňování lipidů (tuků) z tkání do krevního oběhu? Tělo uvolňuje tukové látky pro energii jako součást jeho "boj nebo útěk" odpověď přežití na vnímané nebezpečí.
V některých situacích, nejzdravější odpověď je trvat na tom, v tichosti na svých právech, která bude brzy zmírnit hněv. Přesto zůstávají pod kontrolou a ne být agresivní.
Ostatní přežití ohrožující situace (jako je žvýkat ze strany šéfa), je třeba vydržet v tichosti, dokud můžete proklouznout spálit negativní energii, možná přes svižné chůze nebo nějakého silného kick-boxu.
